スマートワークアウト 筋肉の成長は右肩上がりの人生に似ている！

あなたにとって、「物事が右肩上がりで進んでいるなぁ」と感じる時は、どんな時ですか。
何とも言えないワクワク感や、希望が湧いてくる感じもありますよねぇ。
人間関係での想いが成就した、仕事が計画通りに運ぶ、その期間が長ければ、ながいほど、より高みを目指したくなる。
「やるぞ」とばかり万能感で一杯にもなります。

筋肉の成長も同じです。
焦らず、正しく筋肉を収縮させてエクササイズを行う、無理をしないで休息を取る、疲れを残さないためにも栄養補給を忘れない、このルーティンを実行し続ける事で、描き招いた体型に変化します。

一旦、変化し始めた体型は、ロケットの如くはじけ飛びます。
まさに、右肩上がりの人生と同じです。
当然、長い人性，軌道が変わる時は来ます。
さて、大切な岐路に立ちます。

物事が良い時は、ほっといても行けます。大切なのは悪くなった時、ここは出来る限り、へこみを少なくする工夫が必要になってきます。

　筋肉の成長に伴う運動継続も同じように工夫が必要です。
一つには、筋肉の成長という快感を脳が完全に忘れない状態にしておくことです。
リセットすればすぐに脳が反応する。「筋肉に動きますよ」と伝達してくれる状態だけは保つことです。
その為には、運動スケジュール、運動強度のメリハリをつける様にします。
積極的休養を前向きに取り入れながら、進めていきましょう。

それが、スマートワークアウトになります。