【Run】ジムよりトラックより、走りたいのはやっぱりロード
あれからも、まぁまぁ走ることが続いている。
10回くらいは走った。
休足日はやっぱり必要で、3日連続で走ると疲労感がすごい。
走りながら、筋肉に溜まった乳酸を感じている。
排出にはアクティブレストが原則だけど、大した距離じゃないのに内臓にも負荷はかかっていることは確かだし、無理せず休みながら長く続けたいと思う。
ところで、買い物への道中、運転しながらジムで走る方々を目にすることが多い。
ランニングマシーンでのランニング。
私も過去、実家にある中古のランニングマシーン(今は仮