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再生「セルフマスターマインド」という考え方とは！
私は、ストレスを発散するのではなく日々まず、ストレスに反応する自分に気づきながら現実的なモノの捉え方でストレス習慣から自分の幸せ習慣に変えていくトレーニングを大事にしています。 なぜなら、それができないと職場の人間関係、友達、パートナー、家族の関係、子育て、健康、お金、生活、人生において幸福感を得られないからなんですね。これからの人生を考えたとき不幸ですよね。 「現実的なモノの捉え方で自分の幸せ習慣にしていく」というモノの考え方 外に反応するのではなく、心のもっと奥にある本当のあなたのハートに気づいていくプロセスを通して一生ブレない価値観を持つことこそがあなたの脳を幸せ習慣に変える」という考え方を「セルフマスターマインド」といっています。
再生一生ブレない価値観を手に入れるたった一つの方法とは？
たった1分、瞑想習慣で 一生ブレない価値観が手に入るとしたら、知りたいですか？ 「他人からどう見られているか、気になって仕方ない」 それは、インナーチャイルドが関係しているのかもしれません。 「インナーチャイルドとは、 子ども時代の感情や記憶、 そして心の状態のこと。 小さい頃に否定された経験が、 大人になっても後遺症として生きづらい原因になっています。 「でも、ちょっと待って！ これを知らないと損をします！」 これから、 失敗を恐れずチャレンジできたり、 友達との関係を楽しめたり、 一緒に笑いあえる友達が増えたり、 自分をもっと愛せるようになる方法をお話しします。 毎日、実践してみて下さい。 まずはスモールステップから 他人からどう見られているのか、気になって仕方ない。」と 感じている自分を自覚する！ これは、 「今、私はどんな思考をしているのか」 「今、私はどんな感情を感じているのか」と 自分にやさしく関心をもってあげましょう。 どうやって？ 評価をせずに、 ただ「今、私は○○な気持ちを感じているんだな」と 事実を確認するだけ、 それがすんだら、 目の前のすべきことに戻る。 これを繰り返すだけ。」 これを繰り返していると 少しづつ、感情の起伏が減少します。 さらに、悩みを生むような反応が減少して、自分の本音に気づけます。 自分の真意に気づけたら、 失敗を恐れずチャレンジできたり、 友達との会話を楽しめたり、 一緒に笑いあえる人が増えたり、 自分をもっと愛せるようになれます。 「是非やってみてね、 メッセージいただけたらフォロしますよ！ 無料カウンセリング希望とDMください
