512.考え方がストレスを生む

こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。

最近感じたことは、自分の考え方や信念、固定概念みたいなものに外れた言動や事柄が起きた時に、「なぜこの人は○○なんだろう」とか思ってイライラしてしまったりしている自分がいます。

自分の記事でも何回か書いたことあるのですが、たぶんこういう自分の凝り固まった考えがストレスをうんでいるんだろうなって気づきました。

そういう人もいるよね。そういうこともあるよね。って言葉でさらっと流すことが自分をストレスから守る上で大切なんだろうなぁと思います。

そして、イライラしていると自分って今イライラしているなぁって気づくことも大切だと感じました。そして、そのことを考えないようにするのは難しいのですが、それよりも優先順位の高いことに自分の意識を集中すること、今に集中することでだんだんと気持ちが楽になっていくことを体感しています。

過去にいろいろと自分で試したことや気づきをいざ実践する練習問題みたいなものだなぁって感じた1日でした。

今日も皆様が幸せな1日になりますように！