514.自分を観察する

こんにちは！今日はこの記事をご覧いただきありがとうございます。

自分の事をよく知る、自分を観察するうえで効果的な方法はNoteに自分の考えを書き出すことは効果的だなぁと思っています。

意外と自分自身のことはよくわからない、体調の良し悪しや疲れ、考えの変化というものを把握することは難しいと思います。

しかし、Noteや日記みたいな媒体に、今日の考えや体調・調子、最近気になっている事など今思っていることを書いてみると、「自分ってそんな風に考えていたのか」とか書きながら気づくことがよくあります。

また、過去の自分の記事を見ていくと自分の変化とかもよくわかります。
ネガティブな内容が増えてきて少し疲れ気味だなぁとかポジティブで前向きに変わったなとかいろいろ気づくことが多いです。

あと、疲れている時は思っていることをNoteの文章にまとめるのが難しくなるなぁって感じたりもします。そういう時は睡眠時間を多くとったりしています。

Noteが純粋に自分の考え方の変化を追いかけるツールとなりつつあります。
こういう使い方もありかな！

最後までご覧いただきありがとうございます。
今日も皆様が幸せな1日になりますように！