【チェアヨガ】イスで太陽礼拝🌞

バレトンマスタートレーナー・ヨガインストラクターの

Momokoです🍑

この動画は、

＊太陽礼拝が苦手

＊身体が硬くてヨガが苦手

＊108回太陽礼拝をやり切れるか不安

という方に見て頂きたい！

オンラインサロンFood & Exercise PLUSでは

12月30日に「108回太陽礼拝」を行います！

その練習をしているときに

「太陽礼拝10回やったら頭がクラクラするんだよね〜」

というお声を頂きました。

お客様からのお声は、どんな言葉もアイデアのヒントをくれるんです♡

クラクラしてしまっては、心・煩悩を浄化するための太陽礼拝に集中ができないし、

なにより身体も心配…

せっかくの頑張りたいという気持ちも萎えるし、

108回の途中で諦めちゃう事もあり得る。

私はみんなで達成したい！

みんなで頑張りたい！感動を味わいたい！

という事で、良い方法がないか考えました😊

クラクラする原因の一つは

心臓より頭が下にある時間が長い事が考えられるので、

それを軽減できる

Momoko流チェア太陽礼拝

を考えました❣️

もしかしたらもう同じ事を発表してる方もいらっしゃるかもしれないし、

これはヨガじゃない！と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、

私は

みんなで達成した方が楽しい♡

108回の途中で諦めちゃうと挫折しちゃった感が残るのでそんな気持ちにはなって欲しくない！

という想いで考えたものです。

もし同じ気持ちの方や、体力的に108回太陽礼拝をやる勇気の出ない方の背中を押せたらいいなと願っています☺️💕