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【美容と健康】１週間の腸活ガイド
お肌をきれいに×不調の改善＝腸活効果
腸活とは、美容と健康を手に入れるためのひとつの手段です
腸活をする事でさまざまな健康＆美容効果が見込まれますので、
体の不調改善やお肌のトラブル防止などにお役立てください
腸活の効果をまとめた記事はコチラ⇒
【キレイに痩せる】初心者ガイド
【キレイ痩せ】のはじめとして、わかりやすく伝わりやすいように意識してお伝えしております
みなさまのダイエットのご参考になれば幸いです
【お勉強】1キロは7,200カロリー
タイトルにある通り、体重1キロ痩せるためには7,200カロリーを消耗すればOKです
ここを細分化していくと、10日間で1キロ痩せるためには一日720カロリーを減らせばいいわけです
一日720カロリーを減らすという事は