お母さんたちは、もうすでに十分にがんばっている｜July.24
目覚ましが鳴る前、5時半起床。ストレッチしたら、腰が痛いので入念に。さらに久しぶりにラジオ体操第１と第２をやる。10分弱だけど、真面目にしたら少し息が上がるほど。その後、瞑想10分、アファメーション。
瞑想をしていると、自分が広い世界に「ただ在る」ことを実感した。世界にはいろんな存在が在って、私もその中の一つとして、ただ在る。何が上とか、勝ち負けもない、マウンティングなんかもしなくていいし、そのままの私でいればいいのだよなぁと思うと、すごく気持ちが楽になれた。
午前中、録
