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6時起床。ひんやりした空気。蝉の声。夏は早朝がいい。 ストレッチと瞑想10分、アファメーシ…
5時半起床。二度寝して6時過ぎに起きる。2日ぶりのストレッチ＆瞑想。こうやって習慣が途切れ…
朝起きられず、瞑想できず。 朝、ご飯を炊くのを忘れていたので、トースト。 今日は、先週し…
朝寝坊して8時に起床。夜寝るのが遅いと、てきめんに起きられない。 しーちゃんのお母さんに…
朝、瞑想（のアプリ記録を見たら瞑想していた） 今日は、6歳娘の友達がお泊まりに来る日。娘…
5時20分起床。ちょっと二度寝して6時前に起きる。家族で海外旅行に行っていた。バスで移動して…
