えすみん(江角和沙)

本当の自分と出会い直した学びの軌跡を伝え、マーブルな生き方をサポートする | 感性をひ…

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本当の自分と出会い直した学びの軌跡を伝え、マーブルな生き方をサポートする | 感性をひらく“間”に出合う「Comma Lab（コンマラボ）」企画｜直感と論理、心と身体をマーブルに統合する生き方｜身体の声が聞こえる直感リーディング｜育休中MBA取得｜SAAI Bar変態チーママ

  • medelife -メデライフ-

    芽出て、愛でる人生を歩む。 自らの可能性に気づき、目醒める後押しを。 みんなでスパイラルアップする人生を楽しみましょう！

  • 本箱と頭の中

    本を読んで湧いてきたインスピレーションを公開中。

  • 手間日間にっき -学びの軌跡-

    学びオタクの私が「これは！！」と思った学びをまとめ。 手間をかけて日常にある間を味わっていく、そんな日々の学びも留めていきます。

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生涯の研究テーマ「脳と心」

私は、大学・大学院で生命科学と神経科学、医学を学んでいました。 神経科学を志すようになったきっかけや、博士課程に進まなかった理由も踏まえて、最近また別の角度から「脳と心」をテーマに学びを再開し、これは生涯の研究テーマだなと確信したので、私の頭の中を記しておこうと思います！ １．なぜ脳に惹かれるようになったのか？私は中学校の時からパティシエになることを志しており、大学栄養学を学んでからパリで修業を積むという人生計画を立てていました。 しかし人生の転機が早速高校時代に訪れます。

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    • 壁を乗り越えていく

      人生は終わりのない旅のよう。 その旅の中で、私たちは日々学び、成長しています。 このプロセスはスパイラル状になっていて、繰り返し同じ景色を見ているようで、着実に視座を上げています。 過去に、人生スパイラルアップするための戦略として記事を書きました。 この戦略＜収集・実践・継続＞三部作の前提は、スパイラルアップの道の作り方です。道を辿っていくと、必ず壁に当たります。 その壁を乗り越えることで、平面で同じステージをぐるぐる回る人生から一段抜けて、螺旋状に駆け上がっていけるよう

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      • 感性をひらく講座

        リクエストがありましたので、12月に講座を開催します。 ご興味ある方は、どなたでも、ご参加いただけます。 初めましての方は、プロフィールをご覧いただき、人となりを知っていただいてからお申込みいただけると嬉しいです。 メデライフのサービス開発の一環として、開催いたします。 講座の内容今回の開催する講座は、シータヒーリング®️基礎DNAクラスです。 脳波を深いリラックス状態となる「シータ波」にする瞑想のテクニックを活用します。 スポーツ選手のゾーンという状態や、睡眠時に夢を見

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        • 身体置き去り症候群

          身体・・・おいてけぼりにしていませんか？ はい、私のことです。 そして、この記事を読んでいる、あなたも類友かもしれません。 置いてけぼりにしがちな身体と、仲良くなる方法を伝授します。 自分のからだは好きですか？よく、こんな言葉を耳にします。 その言葉、身体が聞いていますよ。 声に出さなくても、そう思った瞬間に、身体は反応します。 思考したことは、すぐに伝わってしまいます。自分に対しての声かけであれば、なおさらに。 「ご自身の身体はお好きですか？」 そう聞くと、条件付

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        記事

          人生スパイラルアップ戦略 | 継続編

          人生をスパイラルアップさせていくために、３つの行動がピタっと自分の人生の路線にハマってくると、その感覚が得られます。 このこの記事では、心と身体の健康がベースにあるウェルビーイングな人生スパイラルアップ戦略を作っていく上での、３つのステップを解説していきます。今回は「習慣編」です。 「収集編」はこちらをご覧ください。 「実践編」はこちらをご覧ください。 継続習慣化できない 実践編までで、自分に合うものを選んで、やってみたけど、継続できない。 継続は力なり。 身体に良

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          人生スパイラルアップ戦略 | 継続編

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          人生スパイラルアップ戦略 | 実践編

          人生をスパイラルアップさせていくために、３つの行動がピタっと自分の人生の路線にハマってくると、その感覚が得られます。 このこの記事では、心と身体の健康がベースにあるウェルビーイングな人生スパイラルアップ戦略を作っていく上での、３つのステップを解説していきます。今回は「実践編」です。 「収集編」は記事はこちらをご覧ください。 実践いま、自分に必要なことが分からない 実践編で難しいのは、この一点に限ります。数多ある情報を選別して、自分の骨格を定めて選びとったけど、実際に今

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          人生スパイラルアップ戦略 | 実践編

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          人生スパイラルアップ戦略 | 収集編

          人生をスパイラルアップしていく。 そう決めた時に、何が必要なのかを考えてみました。 大体の悩みは、３つに分類されます。 この３つの行動がピタっと自分の人生の路線にハマってくると、スパイラルアップがされていく感覚を得られます。 この記事では、心と身体の健康がベースにあるウェルビーイングな人生スパイラルアップ戦略を作っていく上での、３つのステップを解説していきます。今回は「収集編」です。 収集情報が溢れていて選べない 今の時代は、SNSやネットでも新しい情報に溢れていて、

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          人生スパイラルアップ戦略 | 収集編

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          好奇心×洞察力×行動=探究家として生きる

          お越しいただき、ありがとうございます。 探究家「えすみん」と申します。 人生をかけてやりたいことに、目を開いた2023年。 今日は、「これまで」と「これから」が繋がっていく節目にいます。 そこに込めた想いを綴っていきます。 こんな人間です1988年島根生まれ。最愛の息子と夫、お姑さんと群馬県暮らし。 たまに小田原の、２拠点生活。 マーブルな生き方を提唱し、体現している起業家です。 東京に５年間住みましたが、都会はちょっと苦手。 エンパス/HSP気質な私。 情報量が多いと

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          身体の声を聴く

          必要なことは、身体が教えてくれる。 なんだか思い通りにいかない。 何をやっても満たされない感覚。 自分の中心にアクセスして、身体の声に耳を澄ませてみると、解決の糸口が見えてくるかもしれません。 身体の声を聴くヒントを綴っていきます。 身体からのサインこんな経験はありませんか？ これ、もしかすると身体からのサインかもしれません。 この時、頭と心は「未来」を見据えて、前に前に急ごうとしています。 でも、身体は「今」を生きています。 思考のスピードに追いつけず、ちょっと

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          潜在意識って？ -システム思考-

          前提脳は、非常にエネルギーを使う臓器。 もし全てを完璧に意識でコントロールして生きていたら、あっという間にエネルギー切れを起こしてしまいます。 だから、必要な部分だけに集中してパフォーマンスを発揮できるように、自動制御をしてくれています。 そして、私たちが自由に操っていると思っているのは、実は脳の一部分。 主に「大脳新皮質」と言われている、脳の外側にある部位の、その中でも意識的にコントロールできるのは、ごくわずか。 この臓器に魅了されますが、未だ解明されていないことも多く

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          「やり抜く」という基準

          こころが動かされた本との出会いを、琴線に触れたところにフォーカスしながら綴っていくBOOKレビューです。 要約長期的な目標達成における「GRIT -やり抜く力-」という概念を探求する。 GRITとは、熱意と持続力を持って努力し続ける能力のことを指し、成功にはそのような特性が重要である。 才能×努力＝スキル スキル×努力＝達成 このように、達成を得るには、努力は２回影響している。 目標に向かって困難や失敗を乗り越える力が、単なる運や才能よりも重要である。 GRITを高め

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          「能力を磨く」を読んで

          こころが動かされた本との出会いを、琴線に触れたところにフォーカスしながら綴っていくBOOKレビューです。 要約AI時代が到来しても、誰もが「AI失業を語る」、しかし誰も「対処法」を教えてくれない。この危機は、これから必要な能力を磨く絶好の機会である。 危機（crisis）とは、危険（risk）と機械（opportunity）の二つの意味を含むのだ。 これからの時代は、機械では代替できない人間の能力をさらに大きく開花させる革命だ。 では、AI時代活躍する人材に必要な能力とは

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          完璧主義を脱ぎ捨てたいあなたへ

          「完璧主義だよね」 何度この言葉をかけられたでしょうか。 何をもって完璧主義というのだろう・・・完璧って何だろう。 「完璧主義を手放したいあなたへ」は、現代社会を必死に生きてきた「これまでの私」に向けて発しています。 仕事、家事、育児、多くの責任を抱えながら、自分のための時間を確保しようとしても、タスクを終わらせないと。 自分のための時間なんて使えないと、苛立ちがあるかもしれません。 大丈夫、あなたはすでに完璧だから。 今の私から、これまでの私へ、この言葉を送ります。

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          「無制限」は感性をひらく条件

          変容の扉を、自分で選びとる。 感性をひらいて、瞬間ごとのメッセージを掴んで、咀嚼して血肉化する。 人生は、この連続。それを最大限に面白がった人こそが、豊かな人生を歩んでいるのではないでしょうか。 5歳の息子と、夫と3人で参加をした、１泊２日の親子アート合宿。 ここに向かうための道筋も含めて、必然的な「図らい」が用意されていました。たくさんの気づきをくれた、この愛おしい体験を記していきます。 感性とは「これからは、心の時代、精神性の時代が到来する。」 「ビジネスもこれからは

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          「自己発見」は究極の娯楽

          究極的な人間の娯楽は「自分を知ること」なのでは？ そんなことを考えて、この記事を1年以上前に書いていたのに、下書き保存されているのを発見。 世の中に出してみようと思います。 過去からの挑戦古代から、人間は人間がどういうものなのか。 自分がどういうものなのか。 人類は、知的好奇心をもとに理解を深めていった歴史があります。 哲学、心理学、神経科学、宗教学、認知科学・・・多くの学問に派生はしているけど、本質的には人間を知ること。 そして、相対的な比較において自分を知るということ。

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          マーブルな生き方

          私は、どうやって生きていきたいのか？ この問いに向き合い始めた時、奇しくも世界でパンデミックが起こりました。 3年間、模索しながら見えてきた私らしい生き方。 それは「マーブルな生き方」。 大きく世の中がシフトしている今こそ、この生き方が求められるように直観しています。 1.マーブルとは何か？立ち上げた会社のスローガンは「Let's marble！」 このスローガンは、想いの翻訳者、大野幸子さんに生み出してもらいました。 私たちが目指したい世界を、柔らかく温かい世界を、

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