ダイエット途中報告

1日一快食を午前中に。
夕方プロテインバーを食べる生活を
およそ1ヶ月ちょっと続けています。

今回のダイエットは今までで一番
辛くなくて体調もいいし
何よりリバウンドしなさそう。

始めた時に62キロあった体重は58.4キロに！
体重は関係ない。見ためでしょ！
と口では言ってみても
やはり嬉しいわけですよ。減れば。

一快食は毎日ワクワクしながらいただいてます。
寝る前にはお腹が空いた状態になるので
「明日何食べようかなぁ♡」
と、レシピを検索したりして寝落ちしたり。
お腹が空いて眠れないと言う人もいるみたいですが
私は関係なく眠れるタイプなのです。
なんせ1日一回しか食べられない食事ですから
つまんないもので満たしたくない。
食べたいものを吟味して調理して
以前よりずっと手をかけています。

午前中の10時から11時の間にそのご飯をいただく。
そして週に2回、ジムで1キロ泳ぎ、
泳がない日は家で簡単な筋トレを。
ただ体重を落とすだけでなく
形も整っていくので楽しくなります。

昨年までやっていた月曜断食は
週末の好きなものを食べていい日に
弾けてしまうのでダメで、
今度は食べても満足しなくなる自分ができあがりました。
やはり我慢しているツケって回ってきますね。

今回は断食に比べて落ちるのは遅いですが
確実な手応えを感じています。

ダイエットって私にとっては
生きるテーマと言っていいほどです。
なぜダイエットをしたいのか。
太っている自分が許せないのか。
ありのままの自分が太っているのなら
なぜそれを愛せないのか。
愛そうとしてダイエットをやめてみたこともあります。
何周も何周もして今は
「太っている自分が嫌いな自分と向き合う」
↑ここにいます。

気分はとてもいい感じで、
嬉しい気持ちも日々あって
飢餓感もありません。
ひとまずこれを続けてみたいと思います。

途中報告でした！

#Ｘ日間やってみた