サードプレイスがあるとやっぱりメンタルが安定するのかも

最近ウォーキング中にふと、思ったことがある。

「私、人と比べることを全くしなくなった」

これはもちろんいい変化として捉えていて
無駄に凹んだりすることがなくなったんだよね。

なんでだろう..？

多分、今はサードプレイスがあるからっていうのが
大きいかもしれない。

‘24/1〜noteと出会い勢いで始めてみた。

執筆経験もないし、SNSも見る専門だったから
発信すること自体が始めての経験。

そんな私だけど、毎日投稿を始めて
100日以上経過したいた。

もう完全に私の生活の一部となっている。

立派なサードプレイスなんだと思う..。

昨年までは、私の居場所といえば
“仕事と家庭”の２つだった。

私のHP(生命力)が100あるとすれば
仕事 : 家庭の割合は綺麗に
50 : 50   で使い切っていたんだよね。

妻として家のこと頑張るぞって常に張り切っていたし

仕事だってESFJっぷりを存分に発揮して
自分の居場所というか
色々なことに付加価値をつけることに
躍起になっていたかも。

その結果、まあまあな頻度でキャパオーバーとなり
体調を崩してしまったり
生理前は特に情緒不安定になっていた。

インスタを見て友達の出産報告とかを見ると
ちょっと落ち込んで、またそんなことで萎えちゃう
自分が嫌になって自己肯定感なんて無いに等しかった。

「仕事頑張っているのになあ..」

「私だって本当はもう出産していたのになあ..」

なんて考えてしまうという
　負のループ　を1人で繰り返していた。

今では当時の自分をそう客観視できるんだよね。

noteというプラットフォームを
サードプレイスに選んだのはいい選択だったと思う。

ここでは 等身大の私 を記すと決め
見えを張らない、とにかく素直に書いているから

自ずと自分自身を知る機会が増えたんだよね。

だからこそ興味関心、本音に気づく事ができて
自分のやりたい方向へ赴いている気がする。

やりたい事ができているからこそ
充実感を感じる事ができて、メンタルが安定する。

自己肯定感を上げなきゃって意識しなくても
機嫌がいいことが増えたと思う！

その結果、人への興味がいい意味で薄れてくる。

人と比べることがなくなるから
メンタルも安定するし、負のループと絶縁できた！

サードプレイスの効果って凄まじくない？

自分のHPを色々な事に使いたくなるからか

「この前買った本読みたいから
　仕事はキリのいいところで終えて本を読もう」

「今日は新しい麹レシピ作ってみよう〜」

やりたいことがぽんぽん浮かんでくるんだよね。

だからこそ、仕事や家庭に執着しなくなる。

すると仕事で凹む事が減った。

「こんなこと言ったら
　やる気ないって思われるかな〜」

とかそういう葛藤がなくなる。

だから凹んだり、気遣い疲れして
負のループに陥る事がない。

物事を割切ることが容易になった気がする。

定時で仕事を終えて、自分のやりたいことに
時間を割いてたっぷり睡眠をとる。

そう、好循環が無意識にも作られているのだ！

メンタルが安定してきたので
ストレスをこまめに吐き出して

この好循環を長く続けたいな。

反復流産後で絶望だったけど
持ち前の勢いでnoteを始めて良かった。

私の大事なサードプレイスとなった！