健康的な毎日にしよう

おはようございます。

ゴールデンウィーク明けの日に体調を大いに崩しました。
HSPとしての弱点を露呈した形です。

その日に帰ってすぐ眠ると、次の日にはとても調子が良かったのです。

そこで改めて思ったのです。

健康的な毎日にしたいと。

HSPはその日のパフォーマンスが隊長の良し悪しで決まる部分があります。

体調が良ければその日の生活も仕事も絶好調ですが、体調が悪いと何もできなくなります。

そのぐらいにパフォーマンスに差があります。

ひどくなると、次の日の体調がどうか分からなくり、不安感が募ったり、予定を立てられなくなることもあります。

いわゆる「体調ガチャ」状態です。

したがって、なるべく毎日が健康的に過ごせるようにすることが大切なのです。

気分が良いと能力も思う存分に発揮されます。

素敵な状態です。

健康的な毎日を送るための手段は既に分かっています。

• 早寝・早起き

• 栄養満点の食事

• 少しの運動

このような誰もが知っていることを実行することで健康的になれます。

しかし、意外にこれを継続することがとても難しかったりします。

今回の経験を機にこれらの簡単なことを継続できるようになりたいですね。

ちなみに今日もよく寝たので絶好調です！

（おわり）