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HSS型HSPの私が日々の不安感・疲労感から解放された方法
はじめまして。
おそらく「隠れ繊細さん（HSS型HSP）」と思われる“しんや”です。
突然ですが、このnoteを読んでみようと思ったあなたは、日々このような悩みを抱えているのではないでしょうか？
いつも疲れている。
いつもなにかしらの不安感におそわれている。
１週間に1度は絶望的に疲れて、何もできない日がある。
これから先もこの状態が続くのかと思うと絶望感を感じる。
朝がつらすぎる。特に
運動会ではない。体育発表会だ。
おはようございます。
昨日は小学生の長男の運動会でした。
いや、今は違います。体育発表会でしたね。
コロナで運動会の形も大きく変わりました。
１日中みんなで行う運動会は終了し、１・２年生が演技をする時間だけ保護者も行くシステムになっています。
時間も４５分間。
１時限分の時間の中で終わらせます。
体育の参観日といった感じですかね。
そして、それ以外の時間は普通に授業を受ける子供達。
少し
書くことは気分を落ち着ける作用もある
おはようございます。
先日は子供へのイライラから怒ってしまい、しばらくひとりになって怒りを消化する時間にあてました。
今回は少しやっかいで、なかなか収まらずに苦労しました。
いちばん効果的に気持ちを消化できた方法は、このnoteを書くことでした。
毎日の日課なのですが、昨日は今の気持ちを少し吐き出してみたのです。
書いているうちにみるみる自分の感情が収まっていくのを感じました。
そして
すでに頑張っていることを忘れるな！
おはようございます。
おそらく、いやほぼ確実にHSS型HSPの”しんや”です。
我々のようなHSPが忘れがちなことがあります。
「すでにもう、よく頑張っている」という事実です。
完璧主義と飽くなき向上心をあわせもつHSPは、ややブレーキの利きが悪いです（笑）。
既にフルスロットルで走っているのに、さらにアクセルを踏み込む癖があります。
もうアクセルの踏み代もなければ、さらに踏んだところで
仕事で成果を出すと永遠です
おはようございます。
最近になって職場の様々な人から、たくさんの仕事を言われるようになりました。
正直なところ、恐怖以外の何物でもありません（笑）。
若い時は仕事を必死にこなし、成果をあげることは当たり前だと思っていました。
その結果、心身のバランスを崩しました。
当時の私は自分がHSPと呼ばれる気質の持ち主であることなど思ってもいませんでした。
”普通の人”と思っていました。
それか
母親とのふたりの時間もわるくないと思えた
おはようございます。
よい休日をすごせてますでしょうか？
私は昨日、実家に行き、庭仕事をしたり介護施設にいる父親に会いに行きました。
いつもは家族で行くのですが、庭仕事をして欲しいということで、ひとりで行きました。
庭の木を切りながら母親と今の仕事の状況を話したりする時間がありましたが、久しぶりな気がして少し良い時間だなと思いました。
いつもは子供達がいることで、そちらに注意を削がれていた