呼吸法🌬🍃 目を閉じて、身体の力を抜きます。 肩を下げて、力を抜きます。 先ず、息を吐いて 息を吸って（先に吐けば、勝手に自然に入ってきます。） 次に息をサーフィンするイメージ🏄 息は波🌊 思考に向いた意識を、呼吸に戻します。呼吸は経験と感覚。 心地よく波乗りします。
この間つぶやいた、背骨コンディションを続けています💖😊私には、合っているようで、身体は快調です。身体の痛くならないヨガマット、仙骨枕も買いました。心身の健康身体の健康が第１、全てだと思います。アロエジュースや、ジャーナル、他にも健康オタクの様に、日常出来ることを続けています🍀🕊
鼻水が止まらない、水鼻が止まらず、両方の鼻が詰まったような感覚😣🥲 と、最近悩んでいましたが、You Tubeの動画で、鼻を通す方法を試してみると、直ぐに改善されました。 メンタルを、生活習慣や、食事、マインドフルネス等から働きかける事も大切ですが、身体に働き掛ける💖これも大事🌅
自律神経の乱れに、You Tube動画でダルビッシュ有さんが、不調を抜け出すきっかけとなった、背骨コンディショニングが気になり、昨日から始めてみました✨🌿😊感覚的に自分の身体とココロにあっていると感じました💖 五月病かな？と感じていた不調が、楽になりました🌈続けてみます🌅✨
最近、服用し始めた、五苓散💙 暑い時に体に負担がかかってグッタリ😣したり、天気頭痛☔で辛い時、 五苓散を服用してから、体調が良く、服用前のような頭が痛くて、辛い🥲がほぼ無くなりました。今年も暑くなると言われてます。 五苓散服用して、アロエジュース飲んで、エアリズム着て、体調管理🌿
本を減らしたい。 だけど、厳選して残したものばかり。 全部手放したら、私の引っ越しの荷物は、一人分以下になる。 メルカリに出品したり、それでも売れなければ、ブックオフに売ったりしてきました。暫く今は、答えの出ない問題として、自分が納得出来る答えを、問い続けたいと思います。
そこまで好きではない、憧れるタイプではない（失礼でごめんなさいm(_ _;)m） なのに、何故か見てしまう、ブログやインスタ🤔🙈💙 見た後に、幸せや波動が上がるかと言われると、反対に無意識に比べているのか、幸せ感度が下がる🙃🧠 同じ様な発信でも、波動が上がる方もいる。止めよう笑
本が好き。 引っ越しの時になると、本が多いと引っ越し屋さんに嫌がられることもあり。 かなり厳選して残していますが、それでもやっぱり、本が多い。 引っ越しの為にだけを考えて本を手放す訳ではありませんが、私一人の荷物で、２人分くらいの量なので、せめて１．５人分くらいに減らしたい💦
疲れたら、こまめに休憩🌿✨✨ 疲れが貯まる前に、リフレッシュ🌳 深く、ゆっくりとした呼吸🌬🍃
夜、眠る前は、今日あったささやかな幸せや、嬉しかったこと、楽しかったこと、良かったなぁ、恵まれてるなぁって思ったことを数えながら眠ります😊💞 自他共に無事に１日を終えられる奇跡に感謝💖守って下さる神様や守護霊様、ご先祖様に感謝💖自分の３７兆個の全細胞に感謝💖
引っ越しから、今日で３日目🌿😊 玄関に正面右に、八角鏡、玄関マットに綿１００％の黄色の八角マット。勉強、作業机は、北向きに、ベッドは東枕に。（日によって、西枕）気の流れの影響を受けて、気持ちが元気になり、今日はハーブティー、イッタラのキビでキャンドル🕯まで出来ました。感謝です⭐
分かち合い、貢献、私の人生の大きなテーマです💞🌈 江原さんの毎年発信されている、天界からのメッセージ💌 ２０２４年は、プライドの失墜 今まで自分を愛して支えてくれた人の恩を、裏切らない生き方。 江原さんの２０２４年のメッセージ、オススメです。
最近、使い始めて、良かった無料アプリ🌿 キナリノ 今日は気温🌡何度くらいかな？何を着ていこうかな？と、出かける前に考える事があります。 キナリエは、ピンポイントの天気や、気温、今日の気温にあった、適切な服装を教えてくれて、便利です🌸
引っ越しを4月の中旬にします🌸😊 １２万円でした。有り難い🤍 先程、You Tubeにて引っ越しを格安でするなら、くらしのマーケットさんという動画内のご紹介がありました。次に引っ越しする際には、覚えておきたいなぁ。 あと、少し、不安もあるけど楽しみが大きいです🌸
容易に諦めるな🌿✨✨✨🕊
精進という言葉は、努力より精神的な面が強い。 欲望を慎んで、自己をコントロールする。植物も精進している。
