やはり糖が減ると元気が落ちる。睡眠力も落ちる。不安感が増す。
ビビらないで良質な糖を摂取すると元気になる。糖と塩とタンパク質は大切だなぁ💖

嫌な感情は紙に書いてビリビリに破って捨てる又は燃やすと良いと医師も言っていた。
私は水に流せる紙に書いてトイレに流す🚽ｻﾖﾅﾗ〜🖐️