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看護師/IOBオーガニック専門家/親子支援の食のアドバイザー。 「自分の人生はどこまで…

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看護師/IOBオーガニック専門家/親子支援の食のアドバイザー。 「自分の人生はどこまでも幸せに自由に生きられる」 心が救われたり、新しい選択肢が見つかったり、幸せへのヒントが見つかれば嬉しいです。 https://lit.link/kiaora

マガジン

  • 食事・身体を整える

    なにを食べるか、よりも、自分の身体が食べたものを分解・吸収・排泄できるように整える

  • 心臓病とともに歩む

    15歳のときに不整脈発覚、19歳のとき倒れてペースメーカー挿入。心房心筋症があり、現在も定期的に通院中。手術を4回経験。

  • 夢を叶える

    「死ぬときに後悔しない人生を!」と決め、描いた夢をどんどん叶えていきました。その夢を叶え続けたstoryと、夢を叶えるための決断と行動のマインドセット。

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    ユキノシタエキス

    ユキノシタエキス [内容量]60ml [原材料]ユキノシタ、アルコール [製造]kia ora [種目]雑貨 ユキノシタは和歌山の山奥で自然栽培している方の敷地から摘ませていただいたものです。 排気ガスや農薬の影響はありません。 <送料について> ゆうパックにて発送しています。 全国送料一律900円 カフェ営業をしながらの発送となりますので ご注文からお届けまで日数がかかることがございます。
    1,500円
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    よもぎバーム

    原材料:よもぎ、九鬼太白胡麻油、蜜蝋 よもぎは和歌山の山奥で自然栽培している方の敷地から摘ませていただいたものです。 排気ガスや農薬の影響はありません。 太白胡麻油はアーユルヴェーダ(インドの伝統医学)でよく使われるもので、焙煎せずに生のゴマから抽出したピュアオイルです。 太白胡麻油は、デトックスの効果・効能に優れているといわれています。 内容量:20g 注意:よもぎはキク科なのでアレルギーは使用できません。 1歳未満のお子さまには蜜蝋の安全性が確認されていないので 使用できません。 自己責任でお願いします。 発送:規定外郵便でお届け致します。 注文後5日以内に発送致します。 なお、お客さまご都合による返品はお受け致しかねます。 包装は環境保護のため、リサイクル材や新聞紙などを使い、ゴミの最小化に努めておりますことご理解のほどよろしくお願いいたします。
    900円
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    ユキノシタエキス

    ユキノシタエキス [内容量]60ml [原材料]ユキノシタ、アルコール [製造]kia ora [種目]雑貨 ユキノシタは和歌山の山奥で自然栽培している方の敷地から摘ませていただいたものです。 排気ガスや農薬の影響はありません。 <送料について> ゆうパックにて発送しています。 全国送料一律900円 カフェ営業をしながらの発送となりますので ご注文からお届けまで日数がかかることがございます。
    1,500円
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    よもぎバーム

    原材料:よもぎ、九鬼太白胡麻油、蜜蝋 よもぎは和歌山の山奥で自然栽培している方の敷地から摘ませていただいたものです。 排気ガスや農薬の影響はありません。 太白胡麻油はアーユルヴェーダ(インドの伝統医学)でよく使われるもので、焙煎せずに生のゴマから抽出したピュアオイルです。 太白胡麻油は、デトックスの効果・効能に優れているといわれています。 内容量:20g 注意:よもぎはキク科なのでアレルギーは使用できません。 1歳未満のお子さまには蜜蝋の安全性が確認されていないので 使用できません。 自己責任でお願いします。 発送:規定外郵便でお届け致します。 注文後5日以内に発送致します。 なお、お客さまご都合による返品はお受け致しかねます。 包装は環境保護のため、リサイクル材や新聞紙などを使い、ゴミの最小化に努めておりますことご理解のほどよろしくお願いいたします。
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    4/18発送 長岡式酵素玄米おにぎり

    【長岡式酵素玄米】 玄米の計量、選別、洗浄を丁寧に行い、専用の圧力鍋を使って炊き上げ、専用の保温ジャーで5日以上熟成させたものをお送りします。 消化や吸収にも優れていますので、身体の負担が軽減され、栄養価も高いです。 【原材料】 無農薬玄米(和歌山)、小豆(北海道)、天日塩 【内容量】 150g×6個 ひとつずつアルミホイルに包んで発送します。 【保存方法】 冷蔵クール便で発送します。 冷蔵保存で約3週間。 【召し上がり方】 アルミホイルから出して炊飯器や保温ジャーに入れる。 もしくはアルミホイルのままジップロックに入れて湯煎にかける。
    2,300円
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最近の記事

腸活って何がいいの?と看護師の友人に聞いてみたところ

「腸活」という言葉が世間では流行っているけれど あんまり「腸活」という言葉にピンと 来ていませんでした。 腸活=健康、アンチエイジング、美肌、ダイエットなど どちらかというと身体の健康というよりも 美容だなあ、と思っていました。 この間、看護師の友人たちと話していたときに 「腸活って何が良いんだと思う?」と聞いてみました。 老人ホームで働いている友人が 「お腹の調子が悪いと気分が沈むよね。 穏やかな認知症の方が、便秘になると攻撃的になる。 その後に排便があると、穏や

    • 身体の不調を治すためには

      最近、カフェに来てくれるお客さんと 話していて感じることを書いてみます。 「健康」な食事を提供しているわたしの店には 「健康になりたい!」と願う方が来ます。 身体の不調、心の不調、増えていく薬などに 悩んでいます。 よく聞かれる言葉は「医者がこう言ったから」という 医師が主体的な発言。 「医者が薬をたくさん出す」 「医者がこうしたほうが良いと言った」 医師は医療や身体の専門家です。 もちろん素人のわたしたちよりも たくさん知っていますし、経験値もあります。 でもわ

      • いつでも自分に、ど素直に!ど直球に!

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        • 自分で作った制限に自分で苦しむ

          カフェをしていて 乳製品・卵なし、グルテンフリー 肉と魚を使わないベジタリアン料理にしてました。 それが自分の料理のこだわりであり、売り!みたいな。 だからこそ、来てくれるお客さんもいました。 でも、最近それが苦しいなあ、、、と思っていて 肉料理が出すことがあっても良いじゃん 卵を使うことがあっても良いじゃん 小麦粉を使っても良いじゃん って思うようになってきて 特に最近自分でパンを焼くようになって 小麦を使うからグルテンフリーじゃなくなって 自分で作った制限に自分で

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        • 食事・身体を整える
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        記事

          新玉ねぎを引き寄せた日(新玉ねぎの麹スープとかぼちゃスープの簡単レシピあり)

          昨日『淡路島の新玉ねぎで玉ねぎ麹作ったら美味しいよ!』 と話を聞いていたら ⁡ 今日、淡路島の新玉ねぎをたくさんもらいました。 ⁡ タイミングが凄すぎて、驚き! 淡路島の新玉ねぎ引き寄せた??笑 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ まずは、まるごとスープに! ⁡ ⁡ 水と玉ねぎをグツグツして 新玉ねぎ麹を入れて完成! ⁡ お皿に盛り付けてから パセリとプラックペッパーをぱらり。 ⁡ ⁡ 甘くて美味しいスープの出来上がり。 ⁡ ⁡ ⁡ そんな自家製パンとスープの日。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ * ⁡ ⁡

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          疲れすぎて悪循環に陥っているときは

          「あれもしなきゃ」「これもしなきゃ」と 毎日を目まぐるしく過ごし、 毎日予定があり、やることリストをこなし 家族に小さなことでイラっとして喧嘩になったり 周りの視線や言葉に過剰に反応して深読みしたり SNSみて自分の出来なささに落ち込んだり 寝る間も惜しんで必死になったり そんなときはありますか? わたしはここ最近そんな感じでした。 GW、やることもやらなきゃ!と思うことも やりたいこともたくさんある中で 自分は疲弊して、周りの出来事に過剰反応して 悪循環になってい

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          今の自分がやっていることを愛せているか

          自分で仕事をして自分でお金を稼ぐようになって 大切だと思うことは自分のメンタル。 今の自分がやっていることを愛せるか やっていることに誇りをもっているか 自分のやることを100%信じられているか それをやっている自分が好きか 何度も心が折れて、落ち込んで 「もう苦しい」「八方塞がりだ」と思ったとき わたしはこの問いに戻る。 答えはいつも決まって同じ。 今の自分がやっていることを愛せるか ⇨YES やっていることに誇りをもっているか ⇨YES 自分のやることを

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          酵素玄米ってどんなもの?どんな効果?

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          万能薬のよもぎバームを作りました

          今年は絶対に作りたかったよもぎバーム! ⁡ よもぎと九鬼太白胡麻油と蜜蝋で作りました。 ⁡ ⁡ よもぎバームの効能としては⁡ 虫刺され 皮膚炎症 かゆみ  かぶれ 乾燥 肌荒れ 痛み 痔 水虫 火傷 ニキビ シミ シワ  アトピー性皮膚炎 あせも など。 わたしは傷にも火傷にも乾燥にも塗っているし 夜に顔全体に塗ってます!ほんと万能! ⁡ よもぎの香りはストレスをやわらげ 良質な睡眠をもたらす働きもあるけれど よもぎの香りが苦手だなあと思えば 精油を数滴たらしても良い感じに

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          美白と日焼け肌の修復に効果があるユキノシタエキス

          いつもオーガニックの化粧水と乳液を 買っていたのだけど 「高いなあーーー」と値段が気になっていたのと 入っているものが完全にはわからないから 「安心安全」が気になっていたのもあり 今年は自分で化粧水作りたいなあーーーと 思っていました。 野草のユキノシタは熊本住んでいたときに 教えてもらって知っていたけど ⁡ 今まではユキノシタは食べるか 中耳炎やにきびに 生葉の汁を使うだけでした。 一カ月前「化粧水にしたら美白効果あるよ!」 と教えてもらって 作ってみたユキノシタエキ

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          インスタの投稿疲れ。笑

          実はインスタが大の苦手。 でも自分で食の活動するにあたって 周りからの勧めもあり、始めた。 最初、アカウント作ってもらったのは姉で 当初更新していたのも姉。 でも少しずつ自分でも投稿し始めて 今はすべて自分で投稿している。 先月に経営コンサルタントをしている知人から 「もっとインスタやりな!!」と アドバイスを受けて更新頻度も高くなった。 そして先週、たまたま同じマルシェに出店していた 手相の方に見てもらったときに 「SNS苦手でしょ。SNSにエネルギー使いすぎて

          インスタの投稿疲れ。笑

          ビジネスは循環の中で成り立っている

          自分で間借りのカフェを始めたとき 「自分の力」でやっていくものだと思っていました。 自分が頑張れば結果が出る 自分の力をつける すべては自分!! そんな「自分」ばかりの考えでした。 食の活動を始めて半年 考えは少しずつ変わってきました。 ビジネスは循環の中で成り立っている お米や野菜を育ててくれくれる人がいて 販売してくれる人がいて 買いに行くためのガソリンを入れる場所があって 一緒に作ってくれる人がいて 準備を手伝ってくれる人がいて マルシェを主催してくれる人がい

          ビジネスは循環の中で成り立っている

          食の豊かさってなんだろう

          「食」の豊かさってなんだろう。 答えは人によって違う。 わたしにとっての豊かさは 美味しいものを大好きなひとたちと食べること。 自分の作ったものを「美味しいね」って 笑顔で食べてくれる人たちがいること。 高級レストランや手間暇かけて作られた料理も 良いけれど 庭先で採った野菜をサラダにして、オーブン焼きにして 漁師さんからのお魚や猟師さんからのお肉を 焼いて塩をかけて食べる。 その土地でしか採れない地産のもの その季節にしか採れない旬のものをいただく。 近所の人

          食の豊かさってなんだろう

          今しか書けない言葉

          ねうさんのこの記事を読んで、とても共感したので わたしも思いを書いてみようと思います。 人生の大転換期は2年前。 人生が180度変わったあの半年間は、自分ととことん向き合った。 苦しくて、絶望で、どん底で ひきこもりになって 仕事も辞めたいと申し出て 嗚咽しながら毎晩過ごし 関わるもの触れるものすべてが怖くて仕方なかった。 あの頃、noteに自分の思いを書くことさえ できなかった。 半年が経ち、わたしはふんわりと絶望の底に ポンと行き着き、浮上した。 noteを定

          今しか書けない言葉

          悩みは「やる」と決めて行動した瞬間になくなる

          1月からずーっと悩み続けていることが ありました。 悩みに対して「やらない」という選択をし続け 「やっぱりやった方がいい?」 「どうしよう、どっちを選ぶのが恐れなのか わからない」と考えたり やる・やらないにひたすら言い訳を並べていたり。 それを今朝「やる」と決めて即行動に移しました。 そのときは「え、本当に?もう少し考えてみたら?」 と聞こえたり 「やっぱりあとでやろう!」と後回しにしようとしたり、、、 でももう悩むのに疲れたから今やろう!と決めて 行動!!!!!

          悩みは「やる」と決めて行動した瞬間になくなる