口にすれば｢本当｣になってしまうので何も吐き出せない

私は人よりも｢喜怒哀楽｣全てのパンチが強い。
良く言えば感情表現が豊か。悪く言えば情緒不安定。

嬉しい時はニコニコだし、楽しい時はデカい声で笑うし、落ち込むと海底まで沈み込むし、ムカつけば脳内で放送禁止用語が暴れる。

ただ、プラスの感情は言葉にも態度にも存分に出すけど、愚痴や悩みやマイナスの感情(怒哀)は口に出さないと決めている。
私の場合、言い出したらキリが無いし、言葉にすれば｢本当｣になってしまう気がするから。

頭の中にあるうちは誰にも知られない。
でもひとたび口に出せば、私がそう思っていることが白日のもとに晒されてしまう。
(こんなnoteを書いてしまっている時点でもう白日のもとなんだけど)

どんなに仲の良い人でも、悩みや怒りは打ち明けられない。唯一相談できるのは親くらい。
それも普段は離れて暮らしているので、実家に帰る盆正月くらいしか吐き出せるタイミングがない。

やり場のないマイナスの感情が自分の中に蓄積される。
窒息しそう。

誰にも言えない、言いたくない悩みはどう処理したら良いんだ。

いま凄くモヤモヤしてる事が2つくらいあるんだけど、これ親にも友達にも言うのがはばかられる内容だよ。
こういう時みんなどうしてるの。

ネットがある時代に生まれてまだ良かったわ。
noteで吐き出したらいくらかリフレッシュできる。
でも誰かに対面で話してみたい。目の前で聞いてほしい。