「世界一やせる走り方」(中野ジェームス修一、サンマーク出版)
「走る」と「やせる」の関係について気になっていたので「世界一やせる走り方」という気になる一冊を手に取った。
著書の中野さんはマラソンの選手でもランニングの専門家でもなく体づくりの専門家と「はじめに」で述べている。私自身、今は本格的に走っているわけではないので、どちらかというとやせるためのTips集として興味深く読んだ。
例えば「脂肪燃焼に適しているのは、「ゆっくり長く走る」という項目。それこそ駅伝やマラソン大会に出るなどという目的と異なり、「脂肪を燃やす」、「減量する」の