自分らしく生きる超簡単なコツを知れば幸せに愛される！

どうも、えんぎです！

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あなたは今、
「私は自分らしく生きている！」
と自信を持って言えますか？

自分らしく充実した生活を
過ごせているかは人生を
幸せにするうえでとても重要です。

「自分らしく過ごせている」
と心から思える時間が多いほど
恋愛、仕事などでどんどん
良いことが起こるから。

自分の周囲をみてみると
楽しそうにしている人ほど

・素敵な彼と関係が良好
・安定した彼とお付き合いしている
・仕事でも良い結果がでている

という人が多いのではないでしょうか。

自分らしく生きるというのは
人生を良くする上で
本当に大事です。

しかし、多くの方が

・「人間関係を気にして疲れた」
・「毎日があまり楽しくない」
・「充実とは程遠い生活をしている」
・「いつもモヤモヤしていてしんどい」
・「何か違和感を感じる」

と心の底から日々を楽しむことが
できていません。

もしもあなたが
人生を素晴らしいものにして
「もっと自分らしく、恋愛、
仕事なんでも理想を叶えたい」
と願うなら、自分らしく生きられていない
原因を探ることをはじめてみましょう。

自分らしく充実した日々を過ごせていない
主な理由は、無意識のうちに育ててしまった
思考や感情の癖にあります。

思考や感情の癖で生まれた習慣が、
充実した日々を過ごすのを
妨げているのです。

そこで今回は
「自分らしく充実した生活を送る上で
障壁となっている習慣」
と
「自分らしく自由で楽しい生活を
送るための具体的なステップ」
を紹介したいと思います。

このnoteを読むことで
自分らしく生きられるようになり
人を惹きつける魅力度がグッと上がり
恋の願いが叶うようになるでしょう。

ぜひ最後までお読みください。

自分自身を縛っている習慣

まずは「自分自身を縛っている習慣」
についてお伝えしていきます。

この習慣に当てはまれば当てはまるほど
自分らしく充実した生活が
できていない可能性が高いです。

あなたが気づいていないかもしれない
自己制限のパターンを一緒にみていきましょう。

あなたが日々自然と行っている行動や考え方、
これらが実は無意識のうちに形成された習慣となり、
あなたの「自分らしさ」を表現することを
阻んでいるかもしれません。

これらの習慣はとても自然で、
あなたにとっては「当たり前」の
ことかもしれません。

ですが本当にそれがあなたの望む生き方を
反映しているかは分かりません。

もしかすると本当の理想とは
真逆の行動をしている可能性すらあります。

自分自身を深く理解することで、
本当の自由と幸せを手に入れる
第一歩を踏み出すことができます。

①『普通』という幻想に依存している

私たちの多くが、
「普通はこうだ」
とか
「常識で考えて、これが正しい」

という社会的な枠組みに
無意識のうちに従っています。

しかし、本当にそれが
自分にとって最適なのでしょうか？

「普通」という枠にとらわれることで、
本来自分に合うはずの選択肢を見落とし、
自分らしい生き方から遠ざかる人が多いです。

「普通」という考え方は
あなたの可能性を限定し、
生きづらさを増すだけです。

自分の心に正直に生きるということは、
一般論や常識に振り回されず、
自分自身の価値観や感覚に
基づいて選択することです。

他人の言動に
一喜一憂する必要はありません。

あなたの真の幸せと充実感は、
他人の定義する「普通」の
枠を超えたところにあるのです。

②安易な自己否定

何かが上手くいかないとき、
自分を振り返り、成長のための
反省をするのは健全なことです。

しかし、自己批判が過ぎると、
自分を追い詰め、全否定するように
なってしまいがちです。

自己否定は、
自分の中の「分離」を生み出し、
結果として「自分らしくない自分」
で生きることを余儀なくされます。

しかし、あなたの本質は
「良い自分」も「悪い自分」も
含めて100％のあなたです。

全ての側面があなたを形作る
重要な要素であること
を忘れないでください。

③過度な我慢

自分の本当の感情を抑え、
本音に反した行動を続けることは、
徐々にあなたの人生を
色あせさせてしまいます。

仕事もプライベートも楽しめなくなり、
最終的には何もやりたくないと
感じるようになるかもしれません。

それは、あなたが心から欲しいものを
得られない生き方へとつながります。

「いつも損をしている」
「一生懸命やっても報われない」
「自分らしく生きられない」
と感じているなら、

それは自分が本当に喜ぶことや、
自分のために時間や資金を
使っていないことが原因かもしれません。

我慢は美徳ではありません。

自分だけでなく、
周囲にも負の影響を
及ぼすことがあります。

④他人からの評価

人々の目や反応を気にすることで、
自分の本心や意見が後回しにされがちです。

「自分はこうしたい」という
自己表現を抑え、つい他人の期待に
応えようとする生き方を
選んでしまうのです。

このような生活は、
絶えず自分を監視し続けるような
緊張感を強いられ、心身の疲労が
積み重なる原因となります。

そして、その緊張が限界に達すると、
人との関わりを避けたくなり、
自分らしい生き方を見失い、
時には自暴自棄に陥ることもあります。

あなたの価値は他人の評価に
左右されるものではありません。

⑤他人との比較

自分を他人と比較し続けると
自分自身の人生を他人の手に
委ねてしまうようになります。

他人の成功や選択を見て、
それに基づいて自分の価値をはかる。

これは自分軸から遠ざかる行為です。

また他人と自分を比べることは、
自分の感情や行動が
他人の影響を受けやすくなるため、
安定感を失い、常に不満足感に
苛まれることになります。

他人への羨望の感情は、
自分に足りないものばかりに目を向けさせ、
持っている能力や価値も見失わせてしまいます。

自分らしく生きるためのヒント

前章で、あなた自身に当てはまる
「自分らしく生きることを妨げている習慣」
を見つけることができたでしょうか？

まずは自分を制限している習慣に
気づくことが重要です。

では、これらの習慣から脱却し、
本来の自分らしく生きるためには、
具体的にどうすればいいのでしょうか。

実は、その方法に正解はありませんし、
特別な制限も必要ありません。

大切なのは、自分自身を心から大切に扱い、
自分の心が本当に喜ぶことを
見つけ出すことです。

自分が楽しいと感じることを日常に取り入れ、
自分自身の幸せを優先する。

それが自分らしさを取り戻す鍵です。

ここからは、そんな自分らしさを
取り戻すためのヒントをいくつか紹介します。

これらを試しながら、あなた自身のペースで、
あなたらしい人生を再構築していってください。

毎日を自分らしく、心豊かに過ごすことが
できるようになるはずです。

①自分自身を全て受け入れる

自分自身の全ての面を受け入れ
認めてあげてください。

「長所も短所も」
「ポジティブもネガティブも」
全ての自分を「良い」「悪い」と
判断せずに受け入れるということです。

多くの人が、自分の特定の側面を
「悪い」とか「コンプレックス」
として即座に判断してしまいます。

ですがこれは自己肯定感を
低下させる原因になります。

そうではなく、
「そんな感情もあるな」
「こんな自分もいるな」
と一つ一つの感情や特性を
淡々と認めることが大切です。

これを否定せず、
ただ「ある」として肯定するのです。

このような姿勢を習慣にすることで、
徐々に自己肯定感が育ち、
強まっていきます。

そうなると、周囲の評価に
左右されることなく、
自信を持って自分の意見や生き方を
貫くことができるようになります。

そして、それが自然と他人からも
許しと尊重を得ることに繋がり、
とても楽で自由な生き方を
することが可能になります。

あなたの全ての面を受け入れ、
自分自身を深く理解することから、
真の自由が始まります。

②熱中できることを見つける

何か特別な才能があるかのように
始めなくても大丈夫です。

重要なのは、好きなことや興味があること、
やってみたいと思うことに
積極的に手を出してみることです。

些細なことでも構いません。

自分の好奇心の赴くままに行動することが、
自分自身を理解する第一歩です。

自分の心が何に動かされるのか、
どの活動に喜びや楽しさを
感じるのかを探ること。

これらの感情は、あなたが夢中になれること、
つまり潜在的な才能や得意分野への
手がかりになります。

時間を忘れて没頭できる瞬間こそ、
あなたの「本当の強み」が
隠されているのです。

このプロセスを通じて、
自分だけの特別な興味や情熱を発見できれば、
それはただの趣味で終わらないかもしれません。

あなたの人生に新たな意味や目的をもたらし、
毎日をもっと充実させることに繋がります。

だからこそ、今、自分が興味を持ったことに
勇気を持って飛び込んでみましょう。

③自分の感情に敏感になる

前章で「我慢は良くない」と
お伝えしましたが、私たちはしばしば、
自分でも気づかないうちに我慢をしています。

だからこそ、毎日の出来事が
自分にとって快か不快かを
感じ取ることが非常に重要です。

自分の真の感情に敏感になることで、
心の抑圧を避け、「不快」を
感じたときにどう対処するか、
自然と解決策を見つけることができます。

「この不快からどう逃れるか？」
と考えるのではなく、
「どうすれば快感を増やせるか？」
と前向きに考えることで、
日々の選択が豊かになります。

これはワガママや自己中心的な
考え方ではありません。

自分自身の幸福を真剣に考えることで、
周囲との調和も取れるようになり、
全てがスムーズに進むようになるのです。

具体的な方法として、
タスクの優先順位を変えてください。

たとえば、「今やりたくない」
と感じることは後回しにし、
「今ならこれができる」
と感じることから手をつけてみましょう。

不快な感情に囚われ続けることなく、
もっと快適で充実した毎日を送るために、
自分の感情に正直になり、
小さな選択を積み重ねていきましょう。

④楽しい感情に従い行動する

あなたにとって楽しいことは何ですか？
それは大それたことである必要はありません。
単純に心から楽しいと感じることで充分です。

もしその楽しいことがすぐに浮かばないなら、
それこそが「自分らしく生きられない理由」
かもしれません。

楽しいからやる、
それだけで理由は十分です。

自分の楽しい感情を追求することこそが、
生活を充実させ、
エネルギッシュにさせる秘訣です。

自分らしく生きる人々は、
自分の楽しい感情に従った行動を
優先していることが多いです。

その結果、彼らは他人から見ても
「自分らしくイキイキと生きている」
と感じられるのです。

楽しいと感じることを見つけ出し、
それに基づいて積極的に行動することで、
日々がどんどん充実していきます。

マイペースで構いません。

自分の時間やお金を
自分の楽しみのために使い、
自分への投資として手間ひまをかけるのは、
自分を大切にする行為です。

「自分らしく生きる」とは、
文字通り「自分を生かす」こと。

自分の楽しい感情に従って、
自分らしい生活を全うしましょう。

⑤本当に望んでいることを明確にする

私たちが自分らしく生きるための最初の一歩は、
「本当に望んでいることを明確にする」
ことからという人もいるでしょう。

そのくらい重要なことです。

最初からすべてを完璧に把握する必要はないし、
一つに絞る必要も全くありません。

どのようにして自分の本当の願望を
探ることができるのでしょうか？

まずは、あなたが思いつく限りの

「欲しいもの」
「失いたくないもの」
「大切にしたいもの」
「手に入れたいもの」

を書き出してみてください。

これを実際に紙に書き出すことで、
願望が具体化し、自分自身の中で
何が本当に重要かが見えてきます。

次に、これらの項目に
積極的に触れてみてください。

実際に関わることで、
その願望が本当に自分のものなのか、
それとも思い込みだったのかが
明らかになります。

これは、他人や社会の期待を超えて、
自分自身にとって何が喜びであり、
価値があるのかを見極めるための
重要なプロセスです。

この自己認識ができるようになると、
他人の意見や流行に振り回されることなく、
自分にとって本当に必要な選択を
することができます。

そうして初めて
「自分のために」
という基準で決断を下す力が
身につきます。

それによって、仕事でもプライベートでも、
自分自身が納得できる生き方を
選択し続けることが可能になるのです。

まとめ

このnoteでは、
自分らしく生きられるようになり、
人を惹きつける魅力度がグッと上がり
恋の願いが叶うようなるための
具体的な方法についてお伝えしました。

自分らしく充実した生活を送ることは
自分が大好きなお相手を含めて
周囲の人から愛される
重要なステップとなります。

ここで簡単に、重要なポイントを
振り返りましょう。

自分らしく生きることを阻害する習慣

・普通という幻想への依存
・安易な自己否定
・過度な我慢
・他人からの評価を気にしすぎる
・他人と比較しすぎる

自分らしく生きるためのヒント

・自分自身の全てを受け入れる
・熱中できることを見つける
・自分の感情に敏感になる
・楽しい感情に従い行動する
・本当に望んでいることを明確にする

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今後も様々な願望を叶える方法を分かりやすく、
すぐに読める形で解説していきます。

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