Photo by pastelplanet 「やった感」より方向を思う 1 かわむらやすこ/KAWAMURA Yasukoアレクサンダー・テクニークを学ぶ 2024年2月4日 17:31 #3行日記 #アレクサンダー・テクニーク #エクササイズ #股関節 #ストレッチ #方向 #ボディマッピング #休日雑文 健康診断の結果を真摯に受け止め、軽い運動を始めました。大事にしているのはぐいぐい身体を動かすのではなく、身体の方向と腕の始まり脚の始まりなど思うこと。なんとなくですが、「身体のつまり」が軽くなる感じです。 たくさん食べて痩せるはありえませんね… 股関節はどこにあるか思いながらやってます まみ┊︎好きな物を食べても体型は変えない on Instagram: "@mami__bodymake ☜これやばい…… やっぱこのストレッチは好きやな〜😮💨☄️ バッチリ股関節に効く🫶🏽 何やろー!って迷ったときは この3つなら間違いないよ🤫💕 どれやる?🔥🔥🔥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1日たった5分でできる 自宅トレーニングを発信しています🔥 どれもめちゃくちゃ簡単! いつも続かない… そんなあなたもきっと続く🤍🥹 👉🏽@mami__bodymake ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ダイエット #大転子 #下半身痩せ #下半身トレーニング #ながらトレ #股関節ストレッチ #股関節ほぐし" 1,657 likes, 16 comments - mami__bodymake on December 13, 202 www.instagram.com ダウンロード copy この記事が参加している募集 #3行日記 56,762件 #3行日記 #ストレッチ #エクササイズ #股関節 #方向 #アレクサンダー・テクニーク #休日雑文 #ボディマッピング #股関節ほぐし 1 アレクサンダー・テクニーク受講料にします。 教師になったら、ワークをして差し上げたい人がたくさんいます! サポート