「やった感」より方向を思う

2024年2月4日 17:31

#3行日記 #アレクサンダー・テクニーク #エクササイズ #股関節 #ストレッチ #方向 #ボディマッピング #休日雑文
健康診断の結果を真摯に受け止め、軽い運動を始めました。大事にしているのはぐいぐい身体を動かすのではなく、身体の方向と腕の始まり脚の始まりなど思うこと。なんとなくですが、「身体のつまり」が軽くなる感じです。

　　　　　　　たくさん食べて痩せるはありえませんね…
　　　　　　股関節はどこにあるか思いながらやってます

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