エモ食。日記㉓【16時間断食】

こんばんは。

おはようございます。

こんにちは。

Teiteiです。

昨日はうっかり寝てしまった！

遅めの墓参り。

太陽に当たってぐったり

そのままぱたりと寝てしまい、日記し忘れ（泣

（ほんと、ゆるダイエット日記ですね～）

そして今日は

朝から長距離移動し会議。

昨日の疲れか、ギリギリまで寝たくて

起きてから車に乗り込むまでの間を

ショートカット。で。

#あさくだもの

せず・・・お出かけ。

これは準備していたのだが。

　　　　　　　まくわうり

明日食べよう！楽しみだ。

で、お昼は…

#ひるおにぎり

じゃなくて

#ひるぱん

　　　　　　　塩バターパン　　しばらくぶりで購入。

　表面がパリッ　中がじゅわっ　うまい！

でも。おにぎりのことは忘れてないよ！（？）

　　　　　　　　　青しそ・赤しそ　途中の道の駅で購入。

って書いてて思うけど

本当は・・・緑しそ・紫しそ(裏が緑）なんだよなーと思う。

おにぎりに巻くために、塩漬けにします。

結局、おひるぱんまで食べてなかったので

意図していない　16時間断食となった。

#よるかれー

反動かな？

　　　　　　　(撮りり忘れたのでイメージ画像)

なんか食べたいじゃなく

カレー食べたいという状態で

２杯食べるという　やんちゃぶり。

これで作るとさらにうまし！

はぁー美味しかった。

＜体調と体重の変化＞

8/16→8/17　計ってない！

明日からまた通常に戻りたいと思います。

夏の太陽はやはりきつい！

時間断食は、辛くもなく

あっという間に過ぎた。

お腹あんまりすいてなかったのか？

【今日のNotice】

カレーを食べればOKは

体調的に不安だと「食べると回復する」っていう

自分ルールは今までの経験則。

経験則を丁寧に点検してみよう。