エモ食。日記㉔【ほっとする胃袋】

こんばんは。

おはようございます。

こんにちは。

Teiteiです。

#あさくだもの

　　　　　　　まくわうり　断面画像

　　　　　　種のところ、甘さが爽やか。

メロンみたいにじりじりとした甘さじゃない。

皮をむいて。

皮に近いところはさくさくして　中心が少しだけやわらか

西瓜のような爽やかさも感じて、おいしかった！

#ひるおにぎり

梅干し＋しその実の塩漬け＋赤しそで巻いて

しその実が怖く見えるけど　笑

夏の味がしました。

#よるすぅぷ

ブラウンマッシュ・ヤングコーン・ミニトマト・鶏肉

それぞれの素材から出るだしが、うまうま。

夜の汁ものを、暫くつづけてみようか？と。

夜って「何か飲みたくなるなー」って感覚があり

毎夜毎夜なにかしら飲むのであれば

あたたかなスープで、胃を落ち着かせるのもいいかも。と。

その日の欲求で具材を決めて

塩分補充と素材の旨味を味わおう。

＜体調と体重の変化＞

8/17→8/18　　－０．２㎏

昨日の断食はそれほど影響がないような・・・

今日から仕事本格的始動。リズムを徐々に戻していくか。

【今日のnotice】

夜は胃を温めほっとすると

あっという間に眠くなるな・・・ねむっ。