私が産後のヨガや骨盤ケアなどセルフケアで変わったこと
私は第2子である6歳の息子を出産するまでは、
いろんなヨガスタジオに通ったり、
ヨガ学校で学んだり、
自分でもヨガクラスをしたりと過ごしていました。
2人目出産後、
すぐに旦那の仕事でタイに引っ越したり
1年経たずして帰ってきたり、
上の子の不登校に、、と
バタバタと忙しく過ごし産後のケアをほとんどしていませんでした。
(活動お休み中とはいえ産後ヨガ講師だったのに😅)
息子が2歳すぎた頃から
少しずつヨガをしたり
骨盤ボディメイクエクササイズなど
自分のケアに時間を使うよ