30日チャレンジをやってみて

　変わりますね、自己肯定感が。朝少し研究のことをやるだけなんですが、自分やってる、少しずつ前に進んでるって思えるのでだいぶと自己肯定感が変わります。あと毎日少しずつですが進むので30日もあるとけっこう違います。
　最初の1週くらいは起きるのしんどいですけど、それ以降は身体がなれるので、しんどさもとれてきます。まあ日中眠いこともありますが、そう言うときは日中に寝ればええだけですし、朝活もいいですね。