基礎固めが大切と、ランニングから学ぶ
久しぶりにランニング練習会に参加しました。テーマは正しい腕振り。ですが、どれだけ腕振りを習得しても、それだけではダメだと初めて知りました。結局、体幹を鍛えないと、せっかくの腕振りの力が足に伝わらないのです。何事も基礎固めが大切と学びました。それにしても、コーチの説明がわかりやかったです。言語化に長けたコーチに学べる幸せ！まずは体幹トレーニングから！骨盤に力を伝え、自然に楽に走れるフォームづくりをめざしますね。この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？