ゆるーく小麦控え始めました

ゆるーく小麦を控え始めました。
※でも先週月曜にマクドで、ベーコンポテトパイかました…美味しかった笑。

そこからはパンやら麺を避けている
※しかし小麦は色んなとこにあるので、100パーセントではなく主食から笑気をつける！
そばだって10割そばじゃないと小麦入ってるし、醤油にも入ってるからな…

成分表示最近よく見るよ…驚くよ小麦率。
この間商品名が米粉のパンって記載されてるのに成分表示に小麦って書いてあって驚いたよ笑
米粉じゃないじゃん！

そんな私の最近の生活

朝は具無し味噌汁

昼はなるべくゴハン！　※作り置き冷凍弁当

　夜ジムがある日はプロテイン
無いときは千切りキャベツ＋ａ
魚嫌いだけど週一はしらすは食べる笑

食物繊維足りないのでひよこ豆食べる。

　朝は意外と腹持ちがいい。
そして、コンビニへ行く回数が減ったので節約になってる。
小麦控えたおかげなのか便通が良くなった。　
目の下の粒粒の出来物みたいなのが小さくなった！

なんとなく効果あるなー！続けられそうなので頑張ってみる。

でもパンは食べたいので本物の米粉のパン見つけたら買いたい！！笑