『本質の自分』の目覚めの前に想定外の苦境がやってきたのはなぜだろうと考えてみた。 単純にそれまでのわたしの生活パターンでは『本質の自分』になれないから強制的に変化を促されたのだ。流されて生きていても魂の目覚めは来るもよう^^。 でも変化を応用すれば自力で目覚めることができそう。

覚醒には段階がある。 初期段階は「本質の自分を思い出す」。これは「目に見えないほうの世界と自分の繋がりを思い出す」ことでもありました。 目覚めの手前で色んなことが上手くいかなくなるのがセットになっているもよう。 「わたしは一体何なんだ」と苦しんでいると突然答えが与えられました。

自分が注意を向けていることが現実になると『引き寄せの法則』はいう。 ビジョンボードの効果は自分の「好き」と「願望」を視覚化して気づくこと。いわば現実創造の初期段階。 では上級の引き寄せとは？ 『現実の創造』に劇的に効果的なのは「そうなると信じ切っている」こと。これに尽きます。

『今ここ』は、 五感で受け取った感覚。それを思考で判断して管理する前の純粋な感じ方。 『今ここ』は目に見えないエネルギーの世界にあって、物質世界のわたしの五感を通して現れます。 『今ここ』はわたしをとおして表現（創造）されたがっているもよう^^。

『今ここ』を感じようと『今』に意識を向けちゃうことありませんか？ 似ている言葉なので勘違いしやすいけど、『今』は過去や未来の仲間で時間の中にある。『今』を意識しても1秒後にはそれは過去になっちゃう。 『今ここ』は時間は関係ありません。五感で感じている感覚に気づいているということ。

『引き寄せ』が上手くいくときは『癒し』が起きている。 わたしたちは、顕在意識の自分から本質の自分までいくつものエネルギーが層になった存在です。 「創造したい」と願うのではなくて「創造できる」と信じているとき、自分の異なる層の統合が始まっている。

感謝は思いやりを受け取ったときに感じる感情。 感情は周波数をもったエネルギー。 仙骨や背骨周りの緊張がほぐれると自分の周波数が繊細になって自然といろんなことに「ありがたいなぁ」という気持ちが湧いてきます。 感謝は『する』のではなく感謝の状態に『ある』ということなんだねって思う。

イライラしやすいのは体が疲れているせい。 心と体は結びついているってよくわかります。 体を支える最も大切な部分『仙骨』。これはちょっとだけ動く骨。 おしりと腰のストレッチ＆運動で『仙骨』周りをゆるめてみると、イライラが消えてさらに『寛容なわたし』になるんですよ。

長い間本音に蓋をして本当の自分の感情や考えが分からなくなっていたわたし。ごはんやおやつを買うとき、なぜそれに決めたのかもう一度自分の気持を確認することで自分の気持ちが分かるようになりました。本当に食べたかったものじゃなくてもいいんです。わたしはコスパで選んだとはっきり自覚すれば。

何かを『引き寄せ』たいというのは、今の自分にないものが欲しいとか今の自分にない環境で生きたいということですね。なので今握りしめている考え「〜した方がいい」「〜しなきゃ」を『手放す』ことがセットです。

仙骨が動かなくなるとエネルギー体の自分が弱くなる。ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）でお尻の筋肉を緩めておくと仙骨が動くようになって繊細な波動の自分になります^^。

【思考を止める練習】 自然の中で五感を感じる 庭に大きなタンポポが咲いちゃった。蜂がピョンピョンした雌しべにまみれて嬉しそうに見えたのでわたしも触ってみた。あれ?タンポポってこんなにフワフワだっけ?大人になってタンポポはすぐ増える草って決めつけて感じようとしていなかったな。