200文字で、ふと出た言葉に寄り添ってもらえた実感

夕飯を外食して19時ごろ帰宅した。 取り込んだ洗濯物を畳んでいたら ふと、テレビがついていないことに気づいた。 夜は、常にテレビがついている我が家。 思わず「あぁ、テレビがついてないと静かでいいなぁ」と口から出た。 その後、一緒に配信番組を見ていたが 先ほど、夫はお風呂に行った。 行く前に、テレビを消していってくれた。 だから、外の音や水音、家電の音が聞こえる。 あとは私のキーボードの音。 こんな時間が愛おしいのだ。

200文字で、キツイけど爽快を選んだ土曜日に思うこと

久々のテニス。 最近かなり休みがち。 天候や体調、用事は仕方ない。 だけど なんだかんだと言い訳して 目先ののんびりを選んでしまう。 普段は家でパソコンやら機織りやら 座って近くを見る作業で 運動不足は確実だ。 だからこそ 野外で身体を動かすテニスは リフレッシュ効果が めちゃくちゃ高い。 今日も遠くを見ながら 身体を動かして キツイけど爽快だった。 わかってるのに 目先の誘惑に負けてしまうのだ。 負けそうなときは 爽快感を思い出せ！

【親サポ】250文字で、夫のクルマで通院の付き添い

今日は父の病院付き添い日。 有給休暇の夫が運転してくれたので、実家の片づけでまとめておいた、実家から運び出すものを出せた。 あとはいつものように 前回来たときから溜まった書類を仕分けして 薬を飲めているか確認し 雑談から出てきた予定をカレンダーに書き込む。 病院から帰ったら もらった薬を父のルーチンに合わせてセットして 次の通院予定をカレンダーに書き込む。 毎日のことは大丈夫だけど サポートが必要なこともある。 そんなことを夫と共有できてよかった。 それに、気になっ

200文字で、半年ぶりのリジット織り機で若竹ストール

このストールを先生に仕上げてもらった。 薄くて軽いけど、ラムウールxアクリルxナイロンなので、秋が持ち遠しい。 今日は半年ぶりの卓上リジット織り機。 織るものを決めて サイズを決めて 素材を決めて 織り方を決めて デザインを決めて 色を決める。 経糸の色を変えるデザインにしたので、デザインに合わせて経糸の本数を計算していたら午前中が終わった… 午後は経糸張り。 竹林みたいな色合いで命名「若竹」。 来週から織るのが楽しみ♪

200文字で、身につけたい習慣は何度でもリスタートする

noteのアクセス状況を見ていて、ふと目に止まった記事。 ポモドーロテクニックと隙間時間で室内運動。 これって、いままさに必要なことでは… 2022年暮れの記事。 この頃の私は自分に必要なことができていたらしい。 ごめんよ、2022年の私。 最近、なんだかできていない。 ポモドーロテクニックができていないのは、取り組むことをリストアップできていないから。 今日、久々にToDoリストを整理した。 何度でもリスタート。 ◆5月は暮らし最適化月間 片づけにも何度チャレン

250文字で、玉結びを残すフサ作り

旅行前の手織り教室で、このストールを織り上げた。 先生が織り機から外してくれたので、家に持ち帰った。 ストールの仕上げはフサ作り。 4本をまとめて時計回りに捻って まとめた2本を反時計回りに捻って 端の方で玉結びにする。 このあと、縮絨して［織り糸の性質に合わせて洗って仕上げる］、フサの長さを揃えてカットしたら完成だ。 ウールなら最後に玉結びもカットするが、この糸はほつれてくるので玉結びを残す。 だから、仕上がりのために、玉結びの位置をできるだけ揃えたい。 そこで

400文字で、「〇〇しない」と決めるのは脳も時間ももったいない

願いを叶える行動を考えるコツのひとつに、「〇〇しない」ではなく「〇〇する」ことを考えるとよいらしい。 脳は非定型をイメージできないからだ。 例えばダイエット。 「お腹が空いてもケーキを食べない」と決めると、ケーキをイメージしてしまうのに食べられない。 食べられないケーキに葛藤しながら、他に食べるものを考えなくてはいけないのだ。 だけど「お腹が空いたらおからクッキーを1口30回噛んで食べる」と決めておけば、イメージしたおからクッキーをすぐに食べてOK。 やらないことを決

200文字で、今日中に寝れた？記録して対策を考える[5/5〜11]

睡眠の質が課題だ。 とにかく、ちょっとだけ長く寝ようと決めた。 気にしているつもりでも、慣れ親しんだ習慣は手強い。 そのせいか、1度できるとものすごくできた気になる。 だから、見渡せるように記録してみる。 就寝時間は1勝6敗 起床時間は6勝1敗 今日中に寝るには、noteを書く時間を早めることも必要だ。 書かずには寝れないから。 あとは毎日やってる英語アプリでの学習も。 来週は、この2つを早めにやることを心掛けるぞ！ ◆立志編 ◆記録開始編

500文字で、なんとお得な平城京

旅の始まりはこちら↓ 奈良旅行2日目の昨日は 霊山寺から始まった。 グルッとお参りしてバラ園を堪能 次に唐招提寺。 仏様たちにも感じ入ったが、友人お薦めの鑑真和上廟とそこに向かう道がとてもよかった。 午後からは、薬師寺で初の本格的な写経。小筆なんて小学校以来だった。 そのあとは薬師寺をぐるりと参拝。 晩ご飯は、友人宅で大人な美味しいバーベキューを楽しんだ。 今日は最終日。 持参した朝ごはんを平城宮跡で食べて、復元された門や大極殿で、合計3名のボランティアガイドさん

楽しすぎて毎日投稿が大ピンチ

200文字で、ゆるっと奈良散歩

奈良に来ている。 よく晴れた旅行日和。 新幹線で通過した山口も快晴。 車窓を楽しみつつ 京都で乗り換えて奈良へ。 奈良も快晴。 友人と合流して、奈良国立博物館へ。 空海展を2時間堪能して浮見堂へ。 そこから奈良町の方に歩いてカフェのテラス席で休憩。 奈良のブランドイチゴ古都華を使った生チョコケーキは、いちごの味が濃く、スポンジもクリームもとても美味しかった。 奈良をのんびり堪能して、今日の歩数は1万4千歩。 古都最高！ 旅の続き↓

300文字で、片づけを学んで変わったこと

私は片づけのプロ資格ライフオーガナイザーを取得することで始めて片づけを学んだ。 学んでみてわかったことは3つ 片づけに正解は無い 片づけのゴールは自分で決めるもの 片づけのゴールは通過点 学んだことで、テレビや雑誌の片づけや素敵な暮らしの特集の見方が変わった。 目から鱗だな、素敵だなと思っても、自分を当て嵌めたらどうかな、3年後どうなってるかなと想像するようになった。 これは自分の暮らし方を考えることだ。 理想を思い描いて、現状を添える。 いまから始めて、少しず