最強の痩身治療：ケトジェニックダイエット

みなさまは、意味のないダイエットをいままでどれだけされてきたでしょうか。

意味のない低カロリー食品、カロリーゼロなどと書かれた清涼飲料水、
低糖質、低脂質などなど。。

私はいままで15年以上患者さんを診療していますが、いまだにダイエットの知識がほとんどの方が間違っています。

メディアやSNS上の間違った情報が跋扈しているためです。

ぜひ、この記事をごらんになった方は本当の医学的なダイエットを専門医から指導され、実践してみてください。

体質が根本から変わるのが実感されると思います。

ケトジェニックダイエット完全ガイド：成功へのステップ

ケトジェニックダイエットは、体脂肪を効果的に減らすために広く推奨されていますが、その効果を最大限に引き出すにはいくつかの重要なポイントを理解しておく必要があります。

基本的なマクロ栄養素の割合

体脂肪を減らしたい場合、一般的に推奨される摂取カロリー比は炭水化物40%、タンパク質40%、脂質20%です。