【やりたいことリスト_年間版】の書き方
今年もあと少しになりましたね。
私事ですが、今年は記念すべき30歳の年でした。それが終わりを迎えようとしており、しみじみしております。そんな油の乗り始めた小栗です。
本日は、2022年が終わりを迎えようとしているということで、やりたいことリストの書き方をお伝えしたいと思っております。
皆さんもぜひご参考にしていただき、2023年を迎えてほしいなと。
ではさっそく。
やりたいことリストとは
私の中で、やりたいことリストは２つ種類があります。１つが「人生でやりたいこと100個書き出す」。もう１つが「来年１年間でやりたいことを50個書き出す」です。
「人生でやりたいこと100個書き出す」
それはその名の通り、死ぬまでにやりたいことをひたすら書き出すだけです。いろいろな方法論がありますが、コツはお金の制限がなくなったら？時間の制限がなくなったら？5年後？10年後？などどんどん制限を取っ払ったら？という発想方法で発散していくこと。
他にも発散方法がありますので、ぜひ調べてみてください！
「来年１年間でやりたいこと50個書き出す」
本日のテーマはこちらになります。
まずなんで50個なんだっけ？というと、１年間は約52週間。
１週間に１個クリアすると、50個達成できるんです！
日々忙しい皆様ですが、週１がんばろうぜって言われたら頑張れる気がしませんか？w ってことで50個がちょうどいい数字だと思ってます。
以下で、やりたいことリスト_年間版のルールと書き方をお伝えしていきます。
やりたいことリストを作る際のMYルール
ルールは以下です。
独自ルールなので、実際にやってみて試行錯誤してみてください！
可能な限り、1日で終わるレベルまでやることリストを細分化する。
語尾は「やる」「なる」「する」と言い切る。
振り返りができるように、できたかできなかったかがすぐに言える目標の書き方をする。
できなかったら、なにがあれば（体調、計画、リソース、お金）、できたのか？を記載する。
とくに、振り返りが重要だと思っています。
できなかった理由を記載するというよりは、
なにがあればできた？とポジティブに振り返ることで、次のアクションがでやすいんじゃないかと考えます。
これらのルールを制約として、以下手順で着手してみてください！
①リストの発散
フェーズ１では、頭の中を紙に映してみてください。
大枠でやりたいことを2~3個書く
大枠やりたいことから、具体アクションを書く
具体アクションと具体アクションの関連を結ぶ
結んだ理由から、もっとこういうこともしてみたい！を出す（発散させる）
こんなイメージです。だれかに見せるわけでもないので、正直ぐちゃぐちゃですが、意外と紙に出すだけで、「ああ、俺こんなこと考えてたんだ。」と意外と関連性があるKWが並んでいることがわかります。
書きなぐってください！
おすすめはＡ3サイズの紙です。（私はＡ4コピー用紙しか手元になく、苦しい想いをしましたｗ）
②リストの収束
発散が終わったら収束です。
私はスプレットシートを使っております。
ツリー状になっており、細分化するのにわかりやすく便利です。
Do１：大枠
Do２：大枠を達成するための詳細
Do３：詳細を１日で終わるサイズに（可能であればでOK）
③計画が必要なものを洗い出し
細分化する過程で、「これ、細分化するには、結構考えないと無理くね？汗」っという問題が発生しますｗ
そこで、「この大枠は計画が必要！」とあきらめ、マークを付けておきましょう。
④スケジュールに落とし込む
さて、ここまで来たらあとは、いつやるか？です。
Do2~3について、いつ着手するか？を決めましょう。
記載内容によっては、「毎日三食だべる」っという習慣化を目的としたDo２も存在することでしょう。その際はやりたいことリストとは別枠にまとめておくと、わかりやすいかと思います。
習慣化をできたできなかったでcheckすることが難しいので、カレンダーなどと一緒に今日はできた？できなかった？のチェックしていくのもよいです。
⑤振り返り方法
月に１回、見直しの時間を30分取りましょう。
4個以上できていなかったら、ちょっと歩みが遅いかもしれません。。。多少の緊張感は必要！
また、Do2が「計画」の場合、推進中にDo2が大量発生する可能性もあります。振り返りの際に、多すぎると判断したら、これとこれをSTOPしよう とやりたいことリストを削ることも必要です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
意外と、やりたいことリストも奥深い気がしてきましたか？
大事なのは振り返りです。
リストをつくってる最中はワクワクしますが、つくって、「はい。おしまい！」にしないように、振り返りの習慣を一緒につくっていきましょう！
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