No.156『WLB 成功と幸福の両立３』🚩仕事と私生活の境界を明確に設定し両方を尊重するのがバランスの鍵。自分の時間を大切に。毎日短時間でも自己投資の時間に。オフタイムはデジタルデトックス。仕事の通知をオフに。緊急でない仕事は明日へ。今日一日の成果に満足し休息を取ることが大切。

No.155『傾聴：思いやりをもって聴く力のツボ』シリーズ⑩🚩 対話が苦手な人向け基本ステップ③ 聞き手に徹する: 会話中に話すことにプレッシャーを感じたら、相手の話を積極的に聴くことに集中してみましょう。質問することで会話を相手に任せながらも自分が参加している感覚を保てます。

No.154 😃『傾聴：思いやりをもって聴く力のツボ』シリーズ⑨🚩対話が苦手な人向け基本ステップ② リラックスした状態で臨む : 緊張を解消し、リラックスする方法を見つけることは大事。例えば、深呼吸をすることや、前向きな自己暗示を繰り返すことで、心を穏やかにすることが可能です。

No.153 WLB 成功と幸福の両立２🚩WLBには「我慢」ではなく「回復のための時間」が不可欠。定時での退社を実現しWLBをとりやすくするには、必要以上に他者の要求に応じることなく「ノー」と言えるよう練習する。自分の時間を大切にするためには他者からの無理な要求を断る勇気が必要。

No.152 😃『メンターとは：メンタリングのエッセンス』シリーズ２🚩 メンターの語源：「メンター」という言葉は古代ギリシャの叙事詩『オデッセイア』に登場するメンターに由来しています。彼は主人公オデュッセウスの友人であり、その息子テレマコスの教育係として知恵と指導を与えました。

No.151『傾聴：思いやりをもって聴く力のツボ』シリーズ⑧🚩対話が苦手な人向けステップ①小さなステップから始める: 日常の短い会話からスタートし、徐々にその長さや深さを増していくと良いでしょう。例えば、職場での挨拶を工夫するなど日常生活で自然に行える小さな会話から始めましょう。

😃 メンターの視点からワークライフバランス/WLBをテーマに『 成功と幸福の両立』シリーズ、はじめました🚩WLBは「仕事と私生活の調和」を意味します。WLBを適切に管理することで、ストレスが軽減され、生活の質が全体的に向上し、仕事の生産性と個人の幸福感が高まることにつながります。

No.149『傾聴：思いやりをもって聴く力のツボ』シリーズ⑦🚩これまで対話における「ラポールと傾聴」の要点をご紹介しました。次回から対話が苦手な方でも少しずつ他者との対話に慣れ、自信を持って傾聴を含む対話が行えるようになる為の５つの基本ステップを１つずつご紹介します。お楽しみに！

No.148 😃『メンターとは：メンタリングのエッセンス１』メンターってクールと言わせたい⁈🚩メンタリングの基本を学ぶことで、指示や指導だけでなく、会議、交渉、営業、1対1の場面におけるコミュニケーション能力、共感力、忍耐力、リーダーシップ、倫理的行動の理解と向上が期待できます。

㊗ こどもの日 🎏 HAPPY CHIRLDREN'S DAY & HAVE FUN 😃 マメ情報：兜や鎧を5月5日に飾るのは「こどもの日」だからではなく、男児の成長を願う「端午の節句の日」だから。祝日法では「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する日」💕

No.146 😃『思いやりをもって聴く力のツボ』シリーズ⑥【ラポールと傾聴】真摯な態度の重要性：聴き手は「大切に聴いている」と感じさせることが重要。相手が大切にされていると感じるとコミュニケーションが促進されます。真摯な態度に相手は安心感を持ち、よりオープンに話すようになります。

No.145 😃『思いやりをもって聴く力のツボ』シリーズ⑤ 🚩【ラポールと傾聴】日常のラポール：良い関係を築くため、日常の態度や言動が重要。コミュニケーションのクセを見直し、ポジティブな指示、指導を心がけましょう。これにより、相手との信頼関係が強化され、協力的な関係が生まれます。