人生を変えた魔法の言葉👒✨

ゲシュタルト療法の創始者
フレデリック・S・パールズ（1893〜1970）
による有名な「ゲシュタルトの祈り」
をご紹介します

この詩は
私の人生を変えました

言葉には”魔法の力”があると私は思っています

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*✧･ﾟ: ✧･ﾟ:

私は私のために生きる
あなたはあなたのために生きる

わたしは何もあなたの期待に応えるために
この世に生きているわけじゃない

そして
あなたも私の期待に応えるために
この世にいるわけじゃない

私は私
あなたはあなた

でも
偶然が私たちを出会わせるなら
それは素敵なこと

たとえ出会えなくても
それは仕方のないこと

私は私
あなたはあなた

あなたはあなた
私は私

✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*✧･ﾟ: ✧･ﾟ: ✧･ﾟ: *✧･ﾟ:*✧･ﾟ: ✧･ﾟ:

この詩はお師匠さんに出会って
すぐの頃に知りました

自他の境界線を持つことを
何度も何度も意識するようになりました

最初はうまくいきませんでした
元々、境界線が無い環境で育ったので

色々な失敗をしました
夫とも
娘とも
母とも
父とも

次第に他者（私の場合は特に家族）
との乖離が進むにつれ

自分自身へ意識が向くようになり
自分で自分の心を整えるようになってきました

境界線を知るまでの私は
自分の不機嫌を誰かに
解消してもらおうとしていました

不機嫌だけではなく
ストレス、不安、焦り、苛立ち、欠乏、
非難、自責、憎しみ、嫉妬、
の解消先を他人に求めていました

それに加えて
愛、希望、喜び、感動、ワクワク、ドキドキ
といったプラスの感情についても
誰かに私を気分良くしてもらおうとしていました

境界線に気付けて
自分で自分の機嫌を取る
他人（家族）ではなく
私の人生の貴重な時間を割くのは
自分のための時間に専念する

それを知り体験し習慣化しました

実は過去の私と今の私の違いは
これだけなんです

境界線を持つまでは
家族や環境のせいにしてばかり
周りに翻弄される人生でした

翻弄されている状況では
いくらもがき苦しんでも
いくら懺悔して苦難を乗り越えても
絶対に幸せにはなれません
これだけは言い切れます

幸せにるなんて無理
きっとあの人は運が良いだけ
元々の性格なんだろう

と言い続ける人生だったと思います

幸せになる術はあります
あなたの人生の全てが変わります

その術を知ってるか知らないかだけなんです

私は一生かかっても手に入らないと
諦めていたものを手に入れました

私の人生に起きた奇跡と言っても
過言ではありません

その術をお伝えする準備はできています
私は貴方にも幸せになってほしい

もっと自分の幸せに貪欲になろう！

＼心が軽くなる子育てが大好き／
　コーチ Diamond Mom より