習慣化の秘訣【今日もできた！という経験を積み重ねること】
今日もnoteでブログ書きました！
こんにちは、大沢りえです。
現在このブログが
33記事目になるのですが
ここまで毎日ブログを書き続けられた
習慣化ができたのは
「今日もできた！」
と自分を肯定することができたから
書き続けるというのは
ちゃんと書こうとすると
どう書いたらちゃんとなのか
そもそもちゃんとがどの程度なのか
定義がないので
「できなかった、書けなかった」
というときに、
どんどん自分で自分を攻撃している
ように思えます。
自分を否定してしまうからですね。
なので、
習慣化にするなら
自分が達成できそうなことを
書いてあげると良いそうです。
例えば、私なら
「今日書いた」だけを書き始めたことが
まずやったねー！今日も続けたね！と
自分を肯定することに繋がりました。
そこから、ひどい眠気でしたが
ここまで書くことができました！
ぜひ「できた！」の連続で
みんなで習慣化の成果をこれからも実感できたらと思いました！
本日もありがとうございました！
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