日日自炊自足【5月9日の夕食　と　お気に入りの看板】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・絹豆腐　長ねぎ　キャベツ　わかめ　のスープ（味付：鶏ガラ）
・茹でておいたほうれん草　のお浸し（味付：鰹節のみ）
・漬物（市販品）
and
・鯵の刺身丼（味付：刺身に付属のすりおろし生姜　醤油　白米に混ぜたしそ　寿司酢）

昨日の関東は冷え込んでいて、気温はなんと11度から12度程度。
長袖の下着に、長袖のカットソー。その上には薄手のカーディガンを羽織り、通勤時には綿麻の上着も重ねた。

仕事終わりの１８時半には整体の予約を入れていた。
毎週知らない駅に通うようになり、１か月以上。
ゴールデンウイーク中の通院には、一駅歩きがてら近所の散策もして小さな本屋も見つけた。

もう知らない駅とは言えないね。

昨日の寒さではさすがに寄り道しようという気にならず・・
整体近くのスーパーマーケットで夕食の材料を買うにとどめた。

398円の鯵の刺身に半額シールがついており、気温の低さにに感謝した。

整体の並びにある、スナックの看板とその佇まいがお気に入り。
見るたび「宝石箱」というアイスを思い出す。