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自分の気持ちがわからないストレスを抱える、自分を観察する日記 / 手荒れを改善する食事…

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自分の気持ちがわからないストレスを抱える、自分を観察する日記 / 手荒れを改善する食事の記録 / 娘の結婚で40代からはじめてのひとり暮らし （現在50代）/アイコン画像本人ですがギターは弾けません/情報をインプットしすぎることと相性が悪いようなので、フォロー少なめです

  • いつか「読書が趣味」と　言うまでの記録。

    ” みうらじゅん ” が言っていた。 「好きなことなんてたくさんあるはずがない。ましてそれが偶然やってくるなんてない。好きになろうと思って好きになっている。」 この note は 「趣味」と言える何かがあったことがないibitsuが、 必要に迫られ5年前に始めた読書が習慣になり 「嫌い」から「できる」に変化してきたことに気が付いたことから いつか趣味と言えるまで、読書に自らを寄せてゆく記録的マガジンである。

  • 日日自炊自足

    夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。 「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

  • ひとり暮らし　スマホからのメモ。

    いつも平日のみ職場で更新しておりますが、ひとり暮らしゆえ誰かに言うほどでもない些細なことを、休日スマホより残す試みでございます。

  • RELAX OPEN ENJOY

    このマガジン　〚 RELAX　OPEN　ENJOY 〛　は 人の感情に敏感だった初老女が　おはようからおやすみまで己を見つめることで 自分に対する愛と信頼を取り戻していく過程を、余すことなくnote化したものである。

  • 下戸の暮夜（き）

    夜深き下戸は何をする人ぞ。夫なし、子は独立。40代下戸の生態エッセイ。

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固定された記事

娘の結婚で気が付いた「あれ、わたしだけ　幸せじゃなくね？？？」始まりは、編

ある年の春 娘の姓が変わりました。　 結婚式は挙げず、入籍のみとしたふたりの結婚。 両家の顔合わせは、デパートの飲食街にある懐石料理屋の個室で行われた。 座敷の向…

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3年前
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日日自炊自足【5月16日の食事　と　惣菜ワンダーランド】

・塩鯖 ・茄子　の煮びたし（惣菜） ・筍　ふき　の煮物（惣菜） ・ぜんまい　の煮物（惣菜） ・海苔巻き（惣菜） ・絹豆腐　にら　長葱　卵　のスープ（味付：鶏ガラ） …

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2日前
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日日自炊自足【5月14日と15日の食事　と　お母さんは「ごめんね」が言えない】

【5月14日　夕食】 残りの ・小松菜　のお浸し（味付：醤油　鰹節） ・お弁当用に茹でておいたさつま芋　かぼちゃの塩煮（味付：酒　塩　みりん）に　市販の金時豆　を合わ…

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3日前
25

45歳から身に着けた 「本を読むこと」 "最終回”　ibitsu　と　本　編

2024　/　03　/　25　に書き始めた 45歳から身に着けた 「本を読むこと」 相変わらず書き始めた時には何の構成もなくオチもなく、ただただ思いついたことを思いついたま…

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5日前
27

日日自炊自足【5月13日の夕食　と　世界の料理】

残りの ・漬物（市販品） and ・豚肉　玉ねぎ　の生姜焼き丼（味付：すりおろし生姜　醤油　酒　みりん）白米　麦 ・かぼちゃ　の塩煮（味付：酒　塩　みりん） ・トマト（…

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5日前
24

日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

金曜日は家に帰ってからジムへ出かけた。 ジムには19時前に着いたので、まだトレーナーさんがいて「足大丈夫ですか？無理しないでくださいね。」と声をかけてくれた。 わた…

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6日前
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45歳から身に着けた 「本を読むこと」読書習慣をつけるためにしたことしなかったこと「したこと」編

このnoteは から始まる、45歳から身に着けた 「本を読むこと」についてのお話です。 これまで３回に分け、読書習慣をつけるためにしたことしなかったこと 「買わない」「…

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9日前
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日日自炊自足【5月9日の夕食　と　お気に入りの看板】

残りの ・絹豆腐　長ねぎ　キャベツ　わかめ　のスープ（味付：鶏ガラ） ・茹でておいたほうれん草　のお浸し（味付：鰹節のみ） ・漬物（市販品） and ・鯵の刺身丼（味付…

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9日前
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45歳から身に着けた 「本を読むこと」読書習慣をつけるためにしたことしなかったこと「持たない」編

このnoteは から始まる、45歳から身に着けた 「本を読むこと」についてのお話です。 ２つ前に書いた「本を読むために決めていること」 の中から今日は 「持たない」につ…

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10日前
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日日自炊自足【5月8日の夕食　と　じめじめのばかーーーー！】

残りの ・ほうれん草　の胡麻味噌和え（味付：味噌　砂糖　すり胡麻　みりん） ・きゅうり　の漬物（味付：白だし　酢　生姜　ローリエ） and ・鮭　じゃがいも　のバター…

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11日前
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日日自炊自足【5月7日の夕食　と　どっちを選ぶ？】

残りの ・ほうれん草　の胡麻味噌和え（味付：味噌　砂糖　すり胡麻　みりん） ・きゅうり　の漬物（味付：白だし　酢　生姜　ローリエ） and ・娘が１玉くれた　豚肉　キ…

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11日前
24

日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

ゴールデンウイーク後半は、３日（金）からの４連休だった。 前日の木曜日は、仕事から帰ってジムへ出かけた。 翌日３日は娘の旦那さんが仕事で留守だというので、娘宅へ。…

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12日前
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51歳ひとり暮らし 5月4日のスマホメモ。

usedサイトで未使用のものを手に入れて、近頃気に入って毎週末使っているキャンバス地のトートバッグ。 ロゴを見た娘に 「ババア？」 と言われた！！ 反対の面にプリント…

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2週間前
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45歳から身に着けた 「本を読むこと」読書習慣をつけるためにしたことしなかったこと「読まない」編

このnoteは から始まる、45歳から身に着けた 「本を読むこと」についてのお話です。 ２つ前に書いた「本を読むために決めていること」 の中から今日は 「読まない」につ…

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2週間前
25

日日自炊自足【5月1日の夕食　と　お弁当の衣替え】

残りの ・ごぼう　人参　のきんぴら（味付：ラカントS　醤油） ・茹でたブロッコリー　鶏ハム（味付：砂糖　塩　酒） ・漬物（市販品） and ・納豆　たらこ　しそ　パスタ …

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2週間前
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2024.4 観たもの読んだもの備忘録。

ー　映画部門　ー 映画は別居の娘が契約している primevideoで、主に休日鑑賞。 【primevideo】Winny 2004年、革新的なファイル共有ソフト「Winny」が開発され、利用者…

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2週間前
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固定された記事

娘の結婚で気が付いた「あれ、わたしだけ　幸せじゃなくね？？？」始まりは、編

ある年の春 娘の姓が変わりました。　 結婚式は挙げず、入籍のみとしたふたりの結婚。 両家の顔合わせは、デパートの飲食街にある懐石料理屋の個室で行われた。 座敷の向かいに夫となる人のご両親、前年に結婚したばかりのお兄さん夫婦。 わたしの左隣に再婚済の元夫、右隣に生涯共に生きようと誓った娘とその恋人が並んだ。 その席で娘の持って来た婚姻届けの保証人として、あちらのお父様とわたしが指名を受け、震える手で名前を記入した。 当時あるところで書いた文章。 -----------

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日日自炊自足【5月16日の食事　と　惣菜ワンダーランド】

・塩鯖 ・茄子　の煮びたし（惣菜） ・筍　ふき　の煮物（惣菜） ・ぜんまい　の煮物（惣菜） ・海苔巻き（惣菜） ・絹豆腐　にら　長葱　卵　のスープ（味付：鶏ガラ） 献立をご覧いただけばお分かりの通り、昨日は整体の予約日だった。 いや知らんがな。 と思ったあなた。ごもっともです。 昨日は通い始めて2か月ほどがたつ整体へ出かけた。 通勤途中でもない整体院のある私鉄駅前は、数えられるほどしか店はなく、施術前後の散歩先も尽きたものと思われていた、が なんと今更灯台下暗し！

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日日自炊自足【5月14日と15日の食事　と　お母さんは「ごめんね」が言えない】

【5月14日　夕食】 残りの ・小松菜　のお浸し（味付：醤油　鰹節） ・お弁当用に茹でておいたさつま芋　かぼちゃの塩煮（味付：酒　塩　みりん）に　市販の金時豆　を合わせたもの and ・鰤　の塩焼き ・人参　油揚げ　ひじき　の煮物（味付：砂糖　醤油） ・えのきだけ　のバター炒め（味付：バター　醤油　しそ） 【5月15日　有給休暇の朝食】 ・ゆで卵　レタス　ズッキーニの素焼き　お弁当用に茹でておいたさつま芋　かぼちゃの塩煮（味付：酒　塩　みりん）のサラダ（味付：塩） ・ぶどう

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45歳から身に着けた 「本を読むこと」 "最終回”　ibitsu　と　本　編

2024　/　03　/　25　に書き始めた 45歳から身に着けた 「本を読むこと」 相変わらず書き始めた時には何の構成もなくオチもなく、ただただ思いついたことを思いついたままに書いた記事。 締めも思いつかぬまま、本日この記事をもって最終回となります。 まずはエンディング曲を再生してください。 曲が流れ・・「歌」が始まったら　 ----　エンドロール　----　へ進み ゆっくりゆっくりスクロールしてください。 では　↓　をクリック ----　エンドロール　----

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日日自炊自足【5月13日の夕食　と　世界の料理】

残りの ・漬物（市販品） and ・豚肉　玉ねぎ　の生姜焼き丼（味付：すりおろし生姜　醤油　酒　みりん）白米　麦 ・かぼちゃ　の塩煮（味付：酒　塩　みりん） ・トマト（味付：塩） ・茹でた　小松菜（味付：塩） 明日有給休暇をとって、母と姉と食事へ出かける。 母のリクエストを聞くと「ベトナムとかギリシャとか・・？食べたことのない国の料理」とのことだったので ・高田馬場のミャンマー料理 ・両国のモンゴル料理 ・池袋のベトナム料理 ・池袋のインドネシア料理 ・神田のモロッコ料理

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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

金曜日は家に帰ってからジムへ出かけた。 ジムには19時前に着いたので、まだトレーナーさんがいて「足大丈夫ですか？無理しないでくださいね。」と声をかけてくれた。 わたしは苦手意識の強い運動に対して「自分が無様に動く姿を人様に見らちゃぁなるめいっ！」という気持ちがあるので、トレーナーさんのいる時間に出かける（平日のトレーナーさん在籍時間は10時から19時）ことはあまりない。 どうしても時間が合わないとか、今なら気分的に行ける！というとき以外は、どこかで待機してでも無人時間に出かけ

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45歳から身に着けた 「本を読むこと」読書習慣をつけるためにしたことしなかったこと「したこと」編

このnoteは から始まる、45歳から身に着けた 「本を読むこと」についてのお話です。 これまで３回に分け、読書習慣をつけるためにしたことしなかったこと 「買わない」「読まない」「持たない」 について解説しました。 今回はその逆の、３つの「したこと」について書いてみます。 【　したこと①　休みの日は図書館へ行く　】 本を読み始めたころ、とにかく毎週図書館へ通っていました。 引っ越し前に暮らしていた家は図書館まで電車で2駅、そこから徒歩10分の道のりでした。 それで

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日日自炊自足【5月9日の夕食　と　お気に入りの看板】

残りの ・絹豆腐　長ねぎ　キャベツ　わかめ　のスープ（味付：鶏ガラ） ・茹でておいたほうれん草　のお浸し（味付：鰹節のみ） ・漬物（市販品） and ・鯵の刺身丼（味付：刺身に付属のすりおろし生姜　醤油　白米に混ぜたしそ　寿司酢） 昨日の関東は冷え込んでいて、気温はなんと11度から12度程度。 長袖の下着に、長袖のカットソー。その上には薄手のカーディガンを羽織り、通勤時には綿麻の上着も重ねた。 仕事終わりの１８時半には整体の予約を入れていた。 毎週知らない駅に通うようにな

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45歳から身に着けた 「本を読むこと」読書習慣をつけるためにしたことしなかったこと「持たない」編

このnoteは から始まる、45歳から身に着けた 「本を読むこと」についてのお話です。 ２つ前に書いた「本を読むために決めていること」 の中から今日は 「持たない」について解説します。 わたしが「持たない」と心掛けていることは２つあります。 ひとつはこれまでにも登場した「罪悪感」です。 罪悪感に関しては主に前々回の「買わない編」に書いていますので、そちらをお読みください。 そして今回のメインとなる「持たない」が何かと言えば 目標　や　目的 読書をすることによって何か

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日日自炊自足【5月8日の夕食　と　じめじめのばかーーーー！】

残りの ・ほうれん草　の胡麻味噌和え（味付：味噌　砂糖　すり胡麻　みりん） ・きゅうり　の漬物（味付：白だし　酢　生姜　ローリエ） and ・鮭　じゃがいも　のバター焼き（味付：塩　胡椒　乾燥パセリ　チーズ） ・絹豆腐　長ねぎ　キャベツ　わかめ　のスープ（味付：鶏ガラ） 週末に、電車ででかける商店街の八百屋で肉厚な椎茸を買った。 10個ほど入って150円！ 昨日帰宅途中、夕食の献立を 厚めにカットしたものをスープに入れて、丸ごとをバターでじっくり焼いて・・んっふっふ ♡

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日日自炊自足【5月7日の夕食　と　どっちを選ぶ？】

残りの ・ほうれん草　の胡麻味噌和え（味付：味噌　砂糖　すり胡麻　みりん） ・きゅうり　の漬物（味付：白だし　酢　生姜　ローリエ） and ・娘が１玉くれた　豚肉　キャベツ　の　焼きそば ・コロッケ　ちくわの磯部揚げ（テイクアウト） 夕食は、ゴールデンウイーク中に遊びに行った娘宅で「一袋いる？」と言われもらってきた焼きそばを食べることにした。 （焼きそば・・子供２人を含めた４人家族に３玉入り１袋では少なく、２袋買うも６玉では多い・・と見込んでのおすそ分け。） 献立はほかに

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日日自炊自足【休みの食事　と　休みのこと】

ゴールデンウイーク後半は、３日（金）からの４連休だった。 前日の木曜日は、仕事から帰ってジムへ出かけた。 翌日３日は娘の旦那さんが仕事で留守だというので、娘宅へ。 ゴールデンウイーク前半に娘と出かけたとき、途中立ち寄った蔵前の透明書店で娘が点滅社発行の「鬱の本」を手に取ったので 「それ持ってるよ。」と言って貸すことにした。静岡一人旅で記念に買った本だった。 小さな子供２人を専業で育てている娘。 前回２人でのお出かけで「だいぶ楽になった」とは言っていたけれど、かなり煮詰まってい

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51歳ひとり暮らし 5月4日のスマホメモ。

usedサイトで未使用のものを手に入れて、近頃気に入って毎週末使っているキャンバス地のトートバッグ。 ロゴを見た娘に 「ババア？」 と言われた！！ 反対の面にプリントされている・・このブランドのマークが好きで、購入したわりに マーク面を表に使うのが気恥ずかしく ロゴ面を外側にして肩にかけることが多いのだけど。 ババアじゃないよ！ Brooks Brothersです！ ブランド名 自己申告して 恥ずかしや ibitsu心の俳句。 いつも平日のみ職場で更新しております

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45歳から身に着けた 「本を読むこと」読書習慣をつけるためにしたことしなかったこと「読まない」編

このnoteは から始まる、45歳から身に着けた 「本を読むこと」についてのお話です。 ２つ前に書いた「本を読むために決めていること」 の中から今日は 「読まない」について解説します。 読書の習慣をつけた経緯について書いているのに、このタイトルはどういうこと！？という感じではあるのですが・・ 例えでも別の意味があるわけでなく、ちゃんと「読まない」です。 が、その前に3つの言葉が付きます。それは 無理に・全部・真面目に、です。ではご一緒に。さんはいっ 無理に「読まな

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日日自炊自足【5月1日の夕食　と　お弁当の衣替え】

残りの ・ごぼう　人参　のきんぴら（味付：ラカントS　醤油） ・茹でたブロッコリー　鶏ハム（味付：砂糖　塩　酒） ・漬物（市販品） and ・納豆　たらこ　しそ　パスタ ・絹豆腐　わかめ　えのきだけ　人参　卵　のスープ（味付：鶏ガラ） 職場にはほぼ毎日お弁当を持参している。 メニューは季節ごとに決まっていて、寒い時期は野菜たっぷりのスープ。 ３日に１度仕込んで、スープジャーで持っていく。 そして今から暑い時期はサラダ。オイルフリー生活のため、味付けは食べる直前に塩をかける

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2024.4 観たもの読んだもの備忘録。

ー　映画部門　ー 映画は別居の娘が契約している primevideoで、主に休日鑑賞。 【primevideo】Winny 2004年、革新的なファイル共有ソフト「Winny」が開発され、利用者による悪用が大きな社会問題になる。そして、逮捕されることになった技術開発者・金子と弁護士が、無罪を勝ち取るまでの7年間の軌跡を追う。 【娘宅でNetflix】カラオケ行こ！ 歌が上手くなりたいヤクザの男がレッスンを頼んだのは悩める中学生！？合唱部部長の岡聡実（おかさとみ）はヤ

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