永沼志保
自分の生き方をラクにした考え方・反省点を文章やイラストで書いていきます。
自分がデザインしたモノをアップしていきますので宜しくお願いします。
アウトプット、凄い下手です。
基本、ウジウジ、グジグジしてます。
ココロの病気になった時に私が経験した相談さきをイラストでまとめてみます。
私はSNSで「イイネ！」が凄く欲しい『SNS「イイネ！」欲しい依存症』デス。それで「困るコト」と対策について研究してみます。 【SNS｢イイネ！｣欲しい依存症の困るコト】 ＊自分の評価を他人に任せると気分の高低差が激しくなり精神が不安定になる ＊良い作品より「イイネ！」がつきそうな作品を創ってしまう ＊「イイネ！」に固執するあまり、自分の優先度が高いコトが疎かになる。 私の場合 PCの勉強 絵を描くコト 散歩 読書 注目されたいと言う欲求は誰にでもあるが、他人か
今日のラジオ相談者さんのお悩みは、相談者さんが「テイカー」なのですが、どうすれば良いですか？と言う相談内容でした。 「テイカー」とは常により多くを受け取ろうとする行動で私は良くやっています。 ジェーンスーさんの回答で私がギクリとしたのは 「愛情・注目すべての事を損得勘定でする人は思っているより（他人に）ばれている」というところです。 ジェーンスーさんが「テイカー」になる原因を話してくださったのですが 「誰かより多く貰う、誰かより先にやらせて貰う損得勘定で考える人は、
通っている施設で あ、大変そうな仲間がいるな なにか手助け出来ないかな? と思ったけど 私は 人を助けようとして 自分が 潰れた経験が 何度も 何度もある かえって 中途半端に相手に 期待させたコトで 相手が 調子崩すコトもある あえて 自分の事に集中することも大切
人に親切にしたいと思うけど、精神科救急外来でよく診て貰っていた先生にバッタリ会い「永沼さん、診察は今も週一回？」と聞かれ「そーだよ。私が重症患者なの良く知ってるでしよ？」と私。まず、自分の体調、優先デス。この会話は忘れないよーにします。余計なことをしない為に。
今日、ラジオの人生相談を聴いていて40代50代の就活のよーな、お話もあったけど、自助努力だけでは、ダメで。私が就活を続けられているのは、教育の機会があったコト、教育を受けている間、生活費が何とかなったコト、就活専門の支援者が居るコトなど、色々と思うところがありました。
今日も企業訪問。今日もスーツで困ってウロウロしていたら「どこに行きたいのですか？」と聞いて頂き有り難かったです。この2日間でスーツが嫌いで無くなりました。このケーキは就労支援B型施設という障がいのある仲間が作ったケーキです🍰
朝、企業を訪問するのに「何でスーツなの。スーツは手を動かさないし」と心の中で悪態をついていましたが、スーツ姿でウロウロしていた為、親切な方が「困ってますか？」と言われ企業まで送って頂きました。本当にありがたかったし、スーツに悪態ついちゃダメですね。
「うつ」なのでこの文章も 布団の上で紙のノートに書き ノートPCを布団の上におき Wordに紙のノートの内容を写してます 「うつ」になると なにもかも世界が黒く見えてしまうけど 紙のノートがあり ノートPCがWi-fiに繋がってるのは 世界が真っ黒では無いと思いました 今日 『TBSラジオ コネクト』の代打パートナーさんが ドラマ・映画・本の考察でラジオ・Podcast・Youtubeで活躍している 大島育宙（やすおき）さんのファンなので、ラジオ投稿してみました 「う
ココロのビョーキの私は、どれだけ世界が安全で無いかばかり考えがちですが、50才のオバサンが音楽で踊れるのは世の中が大丈夫だからだと安心・安全を確認する事も大切だなぁと思いました。そして、それはいろんな方から教えて戴いている事も忘れてはいけないと思いました。
恵比寿ガーデンプレイス開業30周年記念 「EBISU Bloomin' JAZZ GARDEN 2024」に参加しました 体調が基本的に "ダルさ" を抱えているので ナカナカ出かけられないのですが 無料で聴ける部分が殆どなので 行きました RHYMESTERの DJ JIN さんがDJするので行きました RHYMESTERのフェスは1回、行ったことがあり とても楽しかったので出掛けました。 私と同じくらいの50代の方 または40代くらいの方 私も含めて踊れる音楽
区の判定員さんが私の精神状態を判定。私は利己的で協調性が無いは自身も納得。しかし、仕事は、周りの協力があれば出来るとの判定が良く分からずデス。利己的で協調性の無い人が仕事はこなせるが、謎なので来週の診察で精神科医の先生に聞いてみます。
連休は 実際に頑張っている方と お目にかかったり 頑張った方の人生の展覧会を 見に行く機会がありました なので私の「頑張らなきゃ！」が発動するのは良いのですが 「スピード違反の"スーパーカー"」なみにぶっ飛ばそうとしました 私がぶっ飛ばすのは 「文化」 音楽・読書・映画、ドラマ鑑賞に 触れる量が少ない事に、コンプレックスが凄く凄くあるので 突然、量を多く、サブスクを観たり読書をするは わたしにとって危険信号なので パートナーから「休んだ方が良いよ」 と
全国放送で沖縄のラッパーAwich（エーウィッチ）の歌が流れた。こんなふうにして伝えたい事を伝えるんだと。沖縄の映画館で観た『遠いところ』を思い出した。
