2024年5月15日レコーディング「重い一歩」

2024年5月15日レコーディング「重い一歩」

レコーディング

間食
菓子パン3 パイン バナナ
食事
ドライカレー おからいり 大根の三五八漬け 豚汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング5.2km(ダッシュ4本)
柔軟体操

最近は精神的に辛いことが多く、運動もなかなかやる気になれませんでした。

運動すれば心が楽になる。
でも、心が辛ければ運動する気になれない。
世の中、うまくいかないものです。
世の中がうまくいかないからこそ、精神的に辛いのですが……。

とくに面倒なのが、外に出ること。
出てしまえば走るだけ。
でも、その一歩がものすごく億劫に感じるのです。

今日は時間もあるし、何としてでも運動したい。
少しでも精神的に立ち直りたい。
まさか運動のための一歩がここまで重くなるなんて。

その一歩を乗り越えれば外は花の季節。
心穏やかに走れていたことを懐かしく思いました。