2024年5月2日レコーディング「清む」

2024年5月2日レコーディング「清む」

レコーディング

間食
玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ
食事
ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁
運動
腕立て伏せ20回2セット
腹筋 各部位20回8種類
背筋 各部位10回3種類
カーフレイズ30回3セット
ランジ20回左右3セット
けんすい5回
ディップ10回
ジョギング5.2km(ダッシュ4本)
柔軟体操

外に出ると少しひんやりしていました。
空気も澄んでいる感じがします。
昨日の天気の雨を思い出してなるほど、となりました。

いつものジョギングも気持ちがいい。
最近は色々と思い悩むことがありもやもやしていました。
子供の頃にも感じた運動への忌避感。
それが鍛えられているという実感に変化。
前向きなものに感じられるようになりました。

いつもの小川は水量が豊かに。
公園ではあっという間に野草が背丈を伸ばす。
側溝からカエルの鳴き声のようなものが一瞬だけ。
覗いて見てもなにもいないしそもそも僕の裸眼では何も見えない。
それでもこれから生き物が元気になる季節なのは確実みたいです。