たいきち

過去に30kg減量に成功しましたが、その後、30kg体重が増えたので2022年11月か…

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過去に30kg減量に成功しましたが、その後、30kg体重が増えたので2022年11月からダイエット再開。2022年3月11日に目標の25.5kg減を達成しました。レコーディング、運動、オートファジーを実践中。主にダイエットにはあまり役に立たない内容で毎日更新しています。

  • 読んだ本のまとめ

    読書感想文……というほどではないけれど読んだ本について感じたことをダラダラと書き連ねています。自分の考えが他の方に少しでも届いたらすごく嬉しいです。

  • 老化について

    ジャーナリング。 頭に浮かんだことを書くことによってストレスを発散させること。 自分の母親のこうした様子を文章化するのは良くないと思います。 しかし、この事態を書くことで事態を客観視する。 そして意識を共有することで同じ立場の方の参考になるかもしれない。 そんな理由から思ったこと感じたことを並べて行きたいと思います。

  • 山旅の足跡

    登山の様子を(だいたいは)生でポツポツとお届けします。

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8か月前
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2024年5月15日レコーディング「重い一歩」

レコーディング 間食 菓子パン3 パイン バナナ 食事 ドライカレー おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3…

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1日前
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*この話はフィクションです。〜円安、物価高の背景〜

ある国をA国とする。 A国は資源が豊かで国も大きい。 初めの頃は戦争に不参加を決めていた。 しかし、世界の情勢がそれを許さなかった。 A国は戦争することにした。 結果…

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3日前
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2024年5月9日レコーディング「淀む」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ハンバーガー　ポテト　シェイク ナゲット 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 …

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7日前
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2024年5月2日レコーディング「清む」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 …

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2週間前
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2024年4月30日レコーディング「母笑顔 花の命を かりたる子」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 …

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2週間前
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財務省の方々へ。そろそろ国民にお金を配ってはいかがでしょうか。

富の再分配。 これは政治の中で、とても重要な観点です。 どうやって公平に富を分け与えるか。 お金持ちからお金を受け取り貧しい人に分ける。 これは政治の極めて重要で…

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2週間前
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2024年4月26日レコーディング「ふわふわする心臓」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 ナスとピーマンの肉味噌がけ おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2…

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2週間前
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日本はなぜ貧しくなり続けているのか。

日本はどんどん貧しくなっています。 世界のGDPランキングではついに4位に転落。 なぜでしょうか。 僕が何度も取り上げた資料をもう一度見てみます。 注目していただきたい…

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3週間前
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2024年4月23日レコーディング「ブランク明けの筋肉たち」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 ナスとピーマンの肉味噌がけ おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2…

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3週間前
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2024年4月18日レコーディング「ダッシュダッシュダッシュダッシュ」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10…

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4週間前
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2024年4月17日レコーディング「パスタのお供」

レコーディング 間食 玄米ブラン 羊羹 食事 しめじとキャベツのペペロンチーノ スープ餃子 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カー…

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4週間前
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2024年4月16日レコーディング「思い出の花」

レコーディング 間食 玄米ブラン パン カツサンド 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け おからいり 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10…

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1か月前
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2024年4月15日レコーディング「餃子づくし」

レコーディング 間食 玄米ブラン パン カツサンド 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け おからいり 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10…

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1か月前
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2024年4月14日レコーディング「春という季節は」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールリゾット 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け おからいり 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部…

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1か月前
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2024年4月10日レコーディング「日常味」

レコーディング 間食 玄米ブラン チョコ オートミールチャーハン 食事 ご飯 肉味噌レタス おからいり 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部…

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1か月前
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日本貧困化の原因を趣味で読書しているだけの一般人が追求してみる

今の世の中をよくするにはどうするべきか。 どうしてバブル崩壊は起きたのか。 なぜ失われた〇〇年はどんどん増加するのか。 なんとも抽象的で子供じみた疑問だと自覚しています。 それでも純粋にその答えを求めて本を読み続けました。 今回はそれをまとめにまとめた内容となります。 長い文章となりました。 最後までご覧いただけたら、本当に本当に嬉しいです。 0.結論1. 現在のお金は金兌換紙幣ではない。 貨幣が価値を持つのは"信頼"されているから。 現代の貨幣は実体を持たない。 2.

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2024年5月15日レコーディング「重い一歩」

レコーディング 間食 菓子パン3 パイン バナナ 食事 ドライカレー おからいり 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 最近は精神的に辛いことが多く、運動もなかなかやる気になれませんでした。 運動すれば心が楽になる。 でも、心が辛ければ運動する気になれない。 世の中、うま

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*この話はフィクションです。〜円安、物価高の背景〜

ある国をA国とする。 A国は資源が豊かで国も大きい。 初めの頃は戦争に不参加を決めていた。 しかし、世界の情勢がそれを許さなかった。 A国は戦争することにした。 結果、A国は勝利した。 A国は歓喜に沸いた。 自分たちの戦いは正しかった。 敵国の市民を圧政から解放した。 戦争は国から給料がたくさん出ていた。 武器を作れば、その企業が儲かる。 国民は豊かになり自信もついた。 作られた武器による敵国市民の虐殺があったのは気にしない。 良い戦争。 A国はそう思った。 戦うことで

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2024年5月9日レコーディング「淀む」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ハンバーガー　ポテト　シェイク ナゲット 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 やらなくては。 そう思いながらも何もやる気の起きない日々です。 せめてこれくらいは。 そう思いつつも結局だらだら。 体だけは動かそう。 そう思っ

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2024年5月2日レコーディング「清む」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 外に出ると少しひんやりしていました。 空気も澄んでいる感じがします。 昨日の天気の雨を思い出してなるほど、となりました。 いつものジョギ

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2024年4月30日レコーディング「母笑顔 花の命を かりたる子」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 しばらく運動をサボっていました。 もともと寝付きが良くありませんでしたが最近は特にひどい。 眠りが短い日は走る気になれません。 今日も浅い

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財務省の方々へ。そろそろ国民にお金を配ってはいかがでしょうか。

富の再分配。 これは政治の中で、とても重要な観点です。 どうやって公平に富を分け与えるか。 お金持ちからお金を受け取り貧しい人に分ける。 これは政治の極めて重要で基本的な役割です。 ところが、それが難しい。 例えば、日本を豊かにする手段を考えましょう。 日本を豊かにする=外国企業の仕事を減らす。 だから外国資本のサービスの対抗馬を日本で増やす。 GAFAMにまつわる様々なコンテンツを日本でも行う。 Youtubeではなくニコニコ動画。 Amazonではなく楽天。 ツイッタ

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2024年4月26日レコーディング「ふわふわする心臓」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 ナスとピーマンの肉味噌がけ おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 最近は心臓がふわふわする感じが多いです。 血圧が高くなっているのでしょうか。 ここ最近のゴタゴタでストレスは相

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日本はなぜ貧しくなり続けているのか。

日本はどんどん貧しくなっています。 世界のGDPランキングではついに4位に転落。 なぜでしょうか。 僕が何度も取り上げた資料をもう一度見てみます。 注目していただきたいのはGDPとマネーストックの値です。 まずはアメリカから。 ご覧の通りGDPは2.1倍。 民間の資産であるマネーストックは2.5倍まで増加。 次に中国。 GDPは何と11.9倍。 マネーストックも4.7倍まで増加。 では、日本はと言うと……。 GDPは何とほとんど変化なし。 マネーストックはたったの

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2024年4月23日レコーディング「ブランク明けの筋肉たち」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 ナスとピーマンの肉味噌がけ おからいり 大根の三五八漬け 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 ここしばらくは走れませんでした。 天気が悪かったり。 用事があったり。 気持ちが乗らなかったり。 そんなわけで

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2024年4月18日レコーディング「ダッシュダッシュダッシュダッシュ」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールチャーハン チョコ 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け 豚汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ4本) 柔軟体操 最近はダッシュも再開しました。 ジョギング中にペースを上げて120歩分。 それほど早くないとはいえ、やはり息が切れるものです。 そのダッシュ。 当然で

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2024年4月17日レコーディング「パスタのお供」

レコーディング 間食 玄米ブラン 羊羹 食事 しめじとキャベツのペペロンチーノ スープ餃子 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ3本) 柔軟体操 ペペロンチーノが食べたくなりました。 唐辛子が見つからず、ニンニクのみ。 まあ、アクセントがなくとも風味はニンニクで十分。 ただ、汁物に関してはいつも悩みます。 豚汁

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2024年4月16日レコーディング「思い出の花」

レコーディング 間食 玄米ブラン パン カツサンド 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け おからいり 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ3本) 柔軟体操 走るには良い季節。 ……というにはもう暑くなってしまいました。 それでも葉桜になりつつある桜の花。 住宅街でさく色とりどりの花。 道の脇にいっぱいに咲

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2024年4月15日レコーディング「餃子づくし」

レコーディング 間食 玄米ブラン パン カツサンド 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け おからいり 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km(ダッシュ3本) 柔軟体操 しばらく作ろうとして作れていなかった餃子を作りました。 野菜を細かく切って挽肉と調味料を混ぜる。 あとはちまちまと包むだけ。 包み続けて餃子の皮が切れる

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2024年4月14日レコーディング「春という季節は」

レコーディング 間食 玄米ブラン オートミールリゾット 食事 ご飯 餃子 大根の三五八漬け おからいり 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 水曜日からジョギング再開。 毎日走り続けていました。 しかし思いのほか忙しく、なかなかレコーディングできずにいました。 最近は気落ちが激しく、以前より膝に力が入りま

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2024年4月10日レコーディング「日常味」

レコーディング 間食 玄米ブラン チョコ オートミールチャーハン 食事 ご飯 肉味噌レタス おからいり 味噌汁 運動 腕立て伏せ20回2セット 腹筋 各部位20回8種類 背筋 各部位10回3種類 カーフレイズ30回3セット ランジ20回左右3セット けんすい5回 ディップ10回 ジョギング5.2km 柔軟体操 母の葬儀が終わり部屋に戻ってきた時。 部屋の中には異臭が漂っていました。 ある程度部屋の整理もしたはずなのになぜ？ まず、買っておいたニラが腐っていました。 ネギ

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