なぜ起きてしまう・・

人は平均6時間～8時間眠り、9時間以上眠る人をロングスリーパー、6時間以内をショートスリーパーと言うらしい。

自分は、とにかく眠れない、というか目が覚めてしまう。

家に着くのが22時頃。眠るのが24時～25時過ぎ。風呂やシャワーは浴びずに足を洗って、ボディクリームを塗るだけ。

かならず1時間半～2時間毎に起きる。

AM2:00、AM4:00、AM6：00に目が覚める。起きるたびに、軽くチョコを食べたり、トイレに行ったり、SNSを見たり。夜食を食べなくなったので、3:00頃には腹ペコで目が覚める時も多い。

理想は、朝までぐっすりだけど、まずは3時間くらいは眠り続けたい。

とりあえず、これから取り組む事を書いて、その結果を報告していこう!
最後にぐっすり眠ったのは10年くらい前じゃないだろうか。
死ぬ前に俺はぐっすり眠りたいのだ。

快適な睡眠を求める旅は始まった!!