あれその後どうなった？ day65
5/17(Fri.)
#66日ライラン day65
毎日投稿を始めてから今日で65日目。
書く内容に迷う日はあったが、書くことがなくて困る日はなかった。
むしろ、書こう書こうと思っていて、結局書かないできてしまったものの方が多かった。
今日は、そのうち続きを書こうと思っていて、書かないまま66日目前になってしまった、二つの「その後」のことを。
◯筋トレどうなった？
ちょうど毎日更新が連組33日を越えた時の記事。
インナーマッスルをつけたい、と思って、「残り33日、一日５分程度の（ごまかしました、本当は１日５分のって書いてました。）インナーマッスルトレーニングします」と書いた。
結果‥
実はちょっとサボってました！
いや、二週間は頑張った。二週間、毎日５分（弱の時もあった）だけ、「プランク」「サイドプランク」とあと「レッグレイズ」と「バイシクルクランチ」（みたいなもの）を頑張った。
でもそこからは、一日休んで二日やり、また二日休んで一日やり、みたいな感じで‥昨日は、三日ぶりに、５分だけしました。
あまりにめんどくさくて、景気付けにB'zの「Get Wild」（TMさんの40周年トリビュートでB'zがカバーがしたんですよ！）を流してやっと頑張れた。
本当は、最初の一週間がいちばんしんどかった。プランク20秒だってきつかったのだ。それを思えば、今は全然マシで、バイシクルクランチだって、最初はしんどすぎてやりたくなかったけど、今は休み休みでもこなせる回数は増えた。
なのにめんどくさくて。
これが、「毎日習慣になるのがいちばん楽」ということなのか‥
筋トレは、私にとってまだ習慣になっていなかった。
もしかして、66日しなさいってことなのかな〜‥
‥
やっぱりB'zをBGMにするしかないか。
◯ヨーグルトどうなった？
実は、この一か月の中で、一番コメントいただいた数が多かった記事なんです。
「実は家にあって作って食べている」
「実は実家にあって作って食べていた」
「その後作ったら報告してください」
コメントいただくまで、こんなに、各家庭にヨーグルトメーカーが普及しているとは思ってなかった。「美味しいですよ」「簡単ですよ」とコメントに背中を押してもらわなかったら、そのまま棚に仕舞い込まれていたかも知れない。
やってみました！
本当に簡単だった。スイッチポンでできる、は嘘じゃなかった。
牛乳パックにヨーグルトのたねを入れ，混ぜる。セットしてから８時間、自動でタイマーが切れる。
ヨーグルトファクトリーから出した直後には、まだとろとろで、出来栄えに自信が持てなかったけれど、そこからさらに冷蔵庫で冷やすこと数時間、市販のものと変わらないヨーグルトになっていた！
味も、酸っぱくもないし食感だっていい感じ。何を入れようか。バナナ？キウイ？メープルシロップ？？
一つ難点が‥
これ、多いかも。
普段からそんな毎日積極的にヨーグルト食べる家庭ではなかったので、（最初からその懸念はあった）牛乳パック1000mの量で出来上がってくるとちょっとした存在感がある。（500mのパックで作ればよかったね）
ヨーグルトを作るために買ったヨーグルト（最初は牛乳パックにたねとして入れるヨーグルトが必要）もまだ残っているというのに！
長男は朝はおにぎり食べるからヨーグルト要らんって言うし（おにぎりに合わせてもいいじゃない）、
夫はまた今度でいいよーと微笑んでいるし（今度じゃなくて今食べて欲しいのに）。
牛乳大好き次男が、またヨーグルト家で作りたいからと言って食べてくれた（いい子だ）。
もうグラノーラとかデザートとかの消費レベルでなくて、ヨーグルト使う料理はないのか‥
ありました。
糠漬け じゃないよ
ヨーグルトを使う料理、一個だけ思いついたのは、
タンドリーチキン でした！
味は美味しかったんだけど、ヨーグルト入れすぎたみたいで、思ってたタンドリーチキンじゃなくて別の料理みたいになりました。むしろヨーグルト味のカレー？みたいな。もっと煮詰めないといけないのかな？ヨーグルトより、むしろそっちのレシピの方が再考の余地がありそう。
ともあれ、一度はちゃんと使うことができました👏
今後は、次男が食べてみたがっている「カスピ海ヨーグルト」と、夫と長男が飲みたがっている「甘酒」も、一度はやってみようと思う。
いつになるかは分かりませんが‥
という訳で、「ヨーグルトファクトリー （と筋トレ）その後どうなった？」でした。
お読みいただき、ありがとうございました！
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