身内からのストレス相談で思ったこと

先日、弟から電話があり、何かと聞いてみると

体調が悪く、アドバイスが欲しいとの事でした。

ストレスによる不眠と不安だとの事。
最近職場が変わったので、その辺りが原因の模様。

ジョブローテーションって大手の会社ではやってますけど、社員によっては合う合わないがあります。
人材育成と言う観点から制度的には理解出来るのですが、職務経験を生かせないと、キツいものです。
仕事によって向き不向きはありますし、歳を取るほど新しい環境への適応力は落ちます。

自分に合わない環境で無理をすると悪い方へと転がっていきます。

取りあえず自分の経験を話して、下記を伝えました。

・無理をしない
・心療内科に診てもらう事。
・医師の意見を含めて会社で信頼できる人に相談する事。

後に連絡があり、心療内科で話を聞いて貰ったので、会社にも相談するとの事。

専門医の診断に基づけば、まともな会社ならそれなりの対応はしてくれる筈です。

弟に限らず、しんどい思いをしている方へ。

ストレス、疲れから身体の不調を感じたら心療内科、精神科を受診しましょう。
受けた診断を職場に伝えましょう。

そして、休むこと。
これは何より大事です。

もう少し頑張ってみようか・・・

止めておきましょう。
身体はアラートを発しています。

頑張らなくて良いんだ

　自分に優しくなりましょう。
　弱っている自分を労りましょう。

一年仕事をお休みした人間が今つくづく感じていることです。

頑張る気力を出すとしたら、自分が休むため。

身体と心の回復には時間が必要です。