反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」　草薙龍瞬(著)

自分メモ

反応する前に「まず、理解する」
「悩みがある」
「悩みには理由がある」
「悩みには解決策がある」
順を追って「理解」していくことで、確実に解決できる。
良し悪しを「判断」しない
「いい・悪い」「好き・嫌い」をやめる
「慢」という心のビョーキに気をつける
「自分は正しい」という考えから離れてみる
判断基準は「真実であり、有益である」こと。
「快」を大切にしていい
欲求を生きるエネルギーに変えて「快」を感じる生き方は、合理的
「四つの心がけ」　慈・悲・喜・捨
「みんな、よく頑張っているな」で世界が変わる

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」　草薙龍瞬(著)

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59冊目。良書。仏教すごいな。論理的思考の積み重ね、超・合理的な考え方。
良し悪しを判断しない。「いい・悪い」「好き・嫌い」をやめて、「みんな、よく頑張っているな」でいいのか。

アクションプラン

「相手の反応は相手にゆだねる」

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