蛸。

こんばんは。ゆきめし。です。

本日は、たこを食べました。
厚みがあって、食べごたえバツグン。
美味しかった〜。

たこ
　●たんぱく質
　●タウリン
　●亜鉛
　●ナイアシン
　●ビタミンE
豊富。

低脂質、高たんぱく質。
しっかり噛むことで満腹中枢を刺激。
ダイエット食品、最適！

美肌効果
高血圧予防
LDLコレステロール低下
代謝促進
疲労回復

素敵効果あり！

しかし…
プリン体が多いため、食べ過ぎ注意。
１日100gを目安に。

読んでいただき、ありがとうございます。
ゆきめし。はたこ焼き大好き♡
お久しぶりの、お刺身でした。

皆さまのお好きなたこ料理はなんですか？
美味しく、好きなものを健康に食べましょう〜。