家事でからだを鍛える

昭和30年代の家事が身体にいい、と聞いたことがあります。

想像するに、、、
洗濯機は２槽式。濡れた衣服は重いから、脱水機に移すとき体幹を使いそう。掃除は、ほうき、はたき、雑巾がけ。雑巾がけ、あれは相当なトレーニングになりそう。買い物は、籠を下げて、肉屋、魚屋、八百屋と回ったんじゃないかな。

（30年代の暮らし、正確に想像できません。。家事のこと、それか、その時代の映画をご存じの方がいたら、コメント欄で教えていただければ幸いです。）

わかるのは、とにかく身体を動かし、体幹をよく使うんだろうな、ということ。

・・・

今の時代に私にできることは、と考えると、、、

フローリングの雑巾がけなら、できそう。あとは、、、

考えてみると、いくつか良さそうなことをしていました。自転車で買い物に行きます。５キロの米袋を買うのも慣れてきました。

あと、大したことないんだけど、台所でタッパー類をあえて高いところに収納したこと。便利な場所に置くより、これなら一日に何度も肩を上げるな、と。

これは家事じゃないけど、駅の昇降はエスカレーターより階段、とか。

これからできること、何があるかな、、、。暮らしの中で身体を鍛えられるなら、一石二鳥ですよね。

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