ASD不安障害4月の振り返りと5月の目標

4月の生活と振り返り

去年に仕事を辞めてからはやることと言ったら家の家事手伝いとネットサーフィンくらいで、日々に彩りが無く飽き飽きとした生活を送っていました。

友人もいないことから孤独感に苛まれる日々がとても辛くて、少しでも人との関わりを意識できることをしようと思いたった事がnoteでした。

今年の4月中旬頃、noteを始めて自分がアップした記事がいろいろな人に見てもらえたり、スキを頂けたりすることで狭い自宅の1室にいても人との繋がりや充足感を感じる事が出来ました。

また通院している精神科でも今までは家族の付き添いとフォローの元、受けていたカウンセリングでしたが、前回の通院時には1人で受けることができ、他の人からしたらなんて事ないことかもしれないけれど、人と向き合って会話することや密室が極端に苦手で恐れていた私にとっては大きな進歩だったと思います。

5月の目標

5月は定期的な運動と積極的な外出を目標にしたいです。

4月は花粉症がひどくあまり運動出来なかった為、お腹のお肉がややたるんできてしまいました💦

外出に関しては最終的な目標は「働くこと」ですが、今はまだ難しいので通院を継続したり、買い物や1年以上行けていない美容院にもチャレンジできればいいなと思います。