【清瀬の塾なら城南コベッツ】季節の変わり目の体調管理方法!
みなさんこんにちは!
段々と気温が高い日が増えてきて、
冷房がついていることも多くなってきましたね。
こんな季節の変わり目には、体調を崩したり体のだるさを感じる人も居ると思います。
この時期どのように体調管理していけば良いのでしょうか?
1・室内外の寒暖差をなるべく減らす
室内外で寒暖差が大きいと、体が適応しようとすることで疲れてしまい、
だるさや食欲低下につながります。
過度な冷房の使用は避け、学校などで冷房の調整が難しい場では、
体温調整ができるよう上着を持参しましょ