オキシトシン〜親密な社会の絆が健康を長寿を守る
・人間生活に必須の条件、それは「愛」と「健康」である。
・今の新生活様式は「愛」と「健康」の大きな妨げになっている。
・オキシトシンというホルモンは「社交性」「愛情」「信頼」に大きく関係している。
・オキシトシンは抗ストレス作用、抗不安作用、自律神経調整作用、鎮痛作用などがある。
続きは動画でご覧ください。
「オキシトシンの分泌を促す方法」
五感への刺激
・いい景色を見る
・いい音楽を聴く
・美味しい食事を摂る
・美味しいお酒を呑む など
感謝や思いやりの気持ちを抱く
・お年寄りの方に席を譲ってあげる
・いろんな方と会話をする など
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