[創作論775] 運動のメリット

女性は運動で得られる健康面のメリットが男性より多いと報告がありました。

女性は運動で得られる健康面でのメリットが男性よりも大きいという研究結果

研究チームは、アメリカの国立衛生統計センターが実施した国民健康聞き取り調査のデータベースを利用し、1997年～2017年にかけて調査に回答した合計41万2413人のデータを収集しました。
被験者の年齢は27～61歳で、そのうち55％が女性であり、被験者は身体活動の頻度や期間、強度、種類などについて回答したとのことです。
また、研究チームは被験者らの健康データを2019年まで収集し、身体活動と死亡率にどのような関連性があるのかを分析しました。
分析の結果、1週間に150分以上の運動を行った人々は、運動しなかった人々と比較して死亡リスクが低いことがわかりましたが、死亡リスクの減少率は女性が24％、男性が15％と男女で差があることが判明しました。
女性は運動すると心臓発作や脳卒中、その他の心血管系疾患を起こすリスクが36％も減少しましたが、男性ではリスクの減少が14％にとどまったと報告されています。
今回の研究はあくまで運動と死亡リスクの相関関係を調べただけであり、運動したから死亡リスクが減少したという因果関係を証明したものではないため注意が必要です。

驚きの研究結果ですね。
創作活動でも健康第一ですから、適度な運動を心掛けたいですね。